不想痛風發作，一定要注意以下幾點，這5類食物最好不吃

痛風是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。那麼得了痛風，到底該怎麼吃？我們來聽聽重慶協和風濕免疫科專家的建議吧！

這五類食物不碰：

1、咖啡濃茶類：濃茶水、咖啡等飲料有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作。

2、酒類：雖然酒中並不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸，乳酸會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。

3、 豆製品類：其實痛風患者，豆腐、豆芽能吃，豆漿能喝，但都要少吃。

魚豆腐、炒黃豆別吃小小一把炒黃豆就會使痛風發作。

4、種子類：不能小看花菜、菠菜、菌類及植物的種子、乾果等嘌呤含量，依然是需要控制攝入量的。

5、高果糖類：痛風患者吃多了「果糖」的食物，血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

哪些食物可以放心吃？

痛風，食物肯定是以低嘌呤為主，海鮮類的可以吃些青鮭魚、龍蝦、魚、鰣魚、金槍魚、白魚、蟹、鯡魚、牡蠣等，這些是嘌呤較低的。

很多人關注的火鍋，其實也時可以吃的。不過最好吃完多喝些水，大量飲水有利於尿酸的代謝排出，對於緩解痛風有益。不要喝湯，肉少吃。

多吃蔬菜，香菇、菠菜、韭菜、大葉青菜可以多吃。

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