「春孕」時節，不可不知道的那些事兒~

原標題：「春孕」時節，不可不知道的那些事兒~

一年之計在於春，春播秋收，這是大自然的規律，人類的繁衍同樣如此，孕育順應自然界的規律，吸取天地之精華，才能讓寶寶更加健康和聰明。

所以，很多父母都會選擇在春天備孕，啟動造人計划了。把握哪些關鍵才能讓你的「春孕」計劃成功實現呢?

一、算清你的排卵期

每個備孕的女性都應該學會計算自己的排卵期。

子宮內的排卵時間其實是有規律可循的，精子在女性體內存活時間可以保持活性2-3天，但其實懷孕能力只是在48小時之內。因此，準確把握准媽咪的排卵期，是提高受孕率的一大關鍵。

對於月經周期規律的未懷孕的准媽咪來說，排卵期的確定就比較容易了，一般是在下一次月經來潮前的第14天左右。但如果未准媽咪的月經周期不是十分規律，則可以通過自身的某些細微變化來判斷。比如在排卵期里，女性的白帶會增多，體溫升高，食慾下降，性慾高漲，抵抗力下降等。

二、要有一個好身體

春天氣溫多變，忽冷忽熱，容易感冒多發，而體質相對弱的女性就容易受到感染。不過現在的女性在職場打拚都需要練就一副過硬的身體，為了備孕就更需要提高自己的身體素質了。

可以因個人愛好進行選擇，如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少於三次，每次不低於20分鐘。

選擇運動的地方盡量選擇氧氣含量較高的森林或者公園之類的場所，增強未准媽咪的體質。

特別需要注意的是，如果未准媽媽已被流感性病毒感染正在服藥的，則應在痊癒之前做好避孕措施。

三、進補要有針對性

對已有造人計劃的未准媽媽來說，春季宜平補，以養胃氣為本。

飲食調理還應該依照各個孕媽的體質來進行，氣虛者，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物。血虛者，月經少、周期有規律、有色淡紅，可補氣加養血，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補，具體可諮詢醫師~

充分攝入維生素對未准媽咪來說也是很有幫助的。如新鮮的蔬菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用，胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵禦各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

四、孕前需要做的檢查

除了以上注意事項，未准爸媽還需要做孕前檢查和孕前攜帶者基因篩查哦~

孕前檢查是指夫妻雙方在準備懷孕之前到醫院進行身體檢查，排除可能存在的，不利於生育的疾病。也就是說要篩查准爸媽是否有不宜懷孕的情況與疾病，以免孕後甚至產後再陷入漫長痛苦之中。通過孕前篩查和醫生的孕前指導，為我們的孕育做好充分的準備。

我們女性檢查應該做血型、血常規、腎功能、遺傳病篩查、甲功能3項、生殖系統、肝功能、尿常規、口腔檢查、婦科內分泌檢查、超聲檢查、ABO溶血和染色體異常檢查等相應專科檢查。男性通常要做肝功能、乙肝檢測、生殖系統常規檢查、精液常規檢查、泌尿系統和血常規等檢查。

攜帶者基因篩查，配合備孕期/孕期檢查，可為健康生育下一代提供更堅實的保障。結合後續的遺傳指導和必要的醫療干預措施，最終達到幫助准爸媽防止隱性遺傳病後代出生、減少遺傳病發病率的目的，助您科學備孕、優生優孕，擁有一個健康幸福的家庭。

具體孕前檢查和孕前攜帶者基因篩查詳情可諮詢：400-185-3366

好消息：北京新世紀婦兒醫院價值2300元的全套早孕檢測免費做哦，詳情可諮詢：400-185-3366

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