蘿蔔好吃但它可沒有保健功能
問：
@大豆腐：冬吃蘿蔔，不用醫生開藥方？
答：
這句俗語可謂流傳甚廣，有些養生號還說蘿蔔既能化痰止咳，又能軟化血管、治療泌尿繫結石，甚至能防癌抗癌！蘿蔔真是一種來自東方的神秘食物，有著神奇的保健功能？
要回答這個問題，先來分析下蘿蔔的營養價值。來自美國農業部的數據顯示：
每 100 克白蘿蔔中，含有糖分 1.86 克，其中葡萄糖 1 克，剩下 0.8 克主要是果糖；蛋白質只有區區 0.68 克；脂肪含量 0.1 克，膳食纖維1.6/每 100 g，維生素C是14.8毫克。
可見，蘿蔔含水量高、熱量低，而且含有大量的膳食纖維能增加飽腹感，對於想控制體重的人來說確實是一種很好的蔬菜。蘿蔔中的芥子油還可以促進腸蠕動有助於排便，維生素C的含量也挺高，可以說蘿蔔是一種很親民的蔬菜呢。
然而，蘿蔔並沒有什麼特殊的成分，靠蘿蔔治病？相信大家一定不會這麼做。還有一些說法稱蘿蔔中含有抗癌因子，雖然的確有一些研究發現蘿蔔中的某些物質有一些「抗氧化」、「抗癌」作用，但其實大多都是一些細胞和動物實驗，之前也說了，細胞和動物實驗不能證明對人體同樣有效。
總而言之，蘿蔔是一種好蔬菜，但就不要指望蘿蔔還有其他神奇效果了。要是不喜歡吃蘿蔔也沒事兒，蘿蔔中所含的營養成分在很多水果和蔬菜中都有，非常常見，吃其他果蔬也完全可以獲得。
問：
@喬木：晚上不能吃蘋果？
答：
這個說法來源於一句話「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。」理由是晚上胃腸不運動，吃進去的不易消化，就留在肚子里，容易累積「毒素」，加重胃和腸胃的負擔。
不過有一個疑惑，晚上到底是多晚？過了這個點之後消化系統就停止工作了？根據事情情況想想也不太可能對吧。
實際上，只要東西進入我們的消化系統，它們就會開始工作，進食時間對消化系統影響很小，而且它們消化吸收的功能也不受我們「作息時間」的限制。只要你的消化系統本身就是健康的，吃進去不會有什麼不舒服，想吃蘋果就吃一個吧。
問：
@Hasta la vista：生理期吃芒果會患子宮肌瘤？
答：
這個說法純屬以訛傳訛。無論是現代醫學，還是傳統醫學，都沒有靠譜的證據表明芒果會影響女性月經和子宮肌瘤的發病率。如果你愛吃芒果，在經期正常吃完全沒問題，不用擔心。
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