經絡調理，幫你春季養肝，排出毒素！

春季養肝已經是個深入人心的概念了，但是為什麼要養肝，怎麼養肝，具體的做法有哪些，肝火旺盛的癥狀有哪些，這些相關的知識信息，大家可能還是不太明晰。

我們先自我判斷一下是否需要養肝了：

15個信號提示你要養肝了

1無端感到疲倦。2無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。3眼睛乾澀或者死魚眼。4出現粘便。5腰部贅肉增加。6有體臭。7失眠多夢。8口乾口苦。9偏頭痛。10前胸後背有紅痣。11指甲有明顯豎條紋。12頭髮經常很油。13臉龐兩邊有肝斑。14脾氣特別大。15乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調理肝膽功能。提高代謝!

養肝的方法有很多，經絡調理比較實用，肝膽經、脾胃經、膀胱經，對這些經絡經常進行條例按摩，會讓我們的身心更輕鬆，會讓愛美的MM們遠離黃臉婆，調理出好氣色。

那麼，養肝可以吃什麼？

胡蘿蔔：增強人體免疫力，保肝護肝，且保護多種臟器。

金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味咸，能利於肝臟，益腸胃。

韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。

南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒

。

大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌症。

菠菜：含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。

西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

合理飲食加上適當的調理，還您一個美麗的春天。

部分圖片來自網路，如有侵權，請聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！