佛山這周天氣很兇！強降水＋雷雨大風＋降溫齊齊到貨，出門記得帶傘！

上周佛山的天氣陰陰沉沉

有事沒事都撒一場小雨

剛好昨天是「二月二，龍抬頭」

傳說是掌管施雲布雨的龍開始工作的日子

不得不說，這條龍工作的確很盡責

今天中午，佛山已經開始下起雨來了！

中午接近1點，整個佛山都被籠罩在大雨中！中午不到1個鐘時間，大雨自西向東地影響佛山。

看看全國的雷達圖，

除了正在影響佛山的降雨雲團，

在遙遠的地方，

還有更多的降雨雲團正不停趕過來！

今晚估計還會下！

佛山天氣今明兩天有強降雨和強對流

據廣東省氣象台發布的未來10天天氣趨勢，前期（19日~20日），受高空槽、冷空氣和切變線的共同影響，廣東將有一次大範圍的強降雨、強對流天氣，期間全省氣溫自北向南下降4℃~6℃；中期（21日~23日），全省漸轉晴間多雲，早晚寒涼；後期（24日~28日），全省無強降雨和明顯冷空氣影響，氣溫總體上呈回升態勢。

據市氣象台發布的未來10天天氣預報，佛山天氣先有強降雨和強對流（19日~20日），而後轉持續的晴好天氣（21日~28日）。強降雨和強對流將在今天夜間席捲佛山，來勢洶洶之餘也來去匆匆，但市民及有關部門仍要注意防禦局地雷擊、短時大風以及強降水引發的災害。

同時，雨過天晴之後，冷空氣的「製冷」效果凸顯，21日~23日的晨晚時分天氣清涼，最低氣溫12℃~13℃，早出晚歸的市民要注意保暖。

2018年03月19日 11時31分，衛星雲圖

市氣象台今天預報

19日白天，佛山多雲到陰天，早晨有輕霧，午後轉有陣雨或雷陣雨，間中雨勢較大，氣溫20℃~24℃。

19日傍晚起，佛山轉有中到大雨，局部暴雨，並伴有短時強降水、局部雷電和7~8級陣風等強對流天氣

20日白天起，雨水漸止，佛山由陣雨天氣轉多雲，但受降雨和冷空氣影響，全市日平均氣溫較19日下降4℃～5℃，氣溫由22℃最高位降至15℃，天氣轉清涼。

21日~22日，高空槽過境，我市晴間少雲，天氣晴朗乾燥，氣溫介乎12℃~22℃。

這次冷空氣影響，冷意明顯

即便雨過放晴，晨晚更加清涼

不過，總得來說好消息是

23日開始轉晴

但是晝夜溫差較大

抵抗力較弱的人群

注意做好隨時「穿衣+脫衣」的準備

否則容易感冒~

春季氣溫變化大、雨水頻繁，

很多人感覺食慾差、沒胃口。

不如換一換口味，

試試營養又美味的葯膳粥！

中醫認為粥能補益津液、健脾胃、補虛損，若輔以適當藥材，養生效果更佳。今日，小編就給大家介紹幾款營養葯膳粥方，大家可以根據自己的體質選擇食用。

枸杞山藥粥

1

材料：枸杞20克，鮮山藥100-200克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將粳米加水提前泡半小時，鮮山藥洗凈，去皮切成小塊。泡好的粳米放鍋中加適量的水煮開，改小火加入枸杞、山藥塊一起熬成粥，放入適量紅糖即可。

作用：補肝腎，益精血，用於陰血虧損。

芡實茯苓粥

2

材料：芡實15克，茯苓10克，粳米適量。

做法：將芡實與茯苓搗碎，加水適量；煮至軟爛時，加入粳米煮成粥。

作用：補腎填精，可用於腎虛氣弱、小便不利、浮腫、尿液混濁等症。

參苓粥

3

材料：人蔘3-5克（或党參15-30克），茯苓15-20克，生薑5克，粳米100克。

做法：先將人蔘（或党參）、生薑、茯苓切薄片，浸泡半小時，煎取葯汁，將葯汁與粳米同煮成粥。

作用：益氣補虛、健脾養胃，宜於體弱易倦乏力及食慾差者。高血壓者不宜用人蔘；服用期間，不要同時服用蘿蔔，以免降低人蔘的治療作用。

黃芪粥

4

材料：黃芪30克，粳米100克。

做法：取黃芪加10倍清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鐘，將葯汁倒出備用；再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次倒出葯汁，將兩次煮的葯汁放在一起，放入約100克的粳米，煮成稀粥即可。

作用：補氣生血，用於少氣懶言。

山藥粥

5

材料：山藥片45-60克（或鮮山藥100-200克），粳米100克。

做法：將山藥片（或鮮山藥洗凈，去皮切成小塊）與粳米同煮成粥即可。

作用：補脾益胃、強壯筋骨，用於脾胃虛弱，納氣乏力。

核桃茯苓粥

6

材料：核桃25克，茯苓25克，粳米30克，白糖適量。

做法：將核桃取仁與粳米加清水煮成粥，把碾壓成粉狀的茯苓倒入，攪勻，加入適量白糖即可。

作用：益脾除濕、補腎固精，用於老年體弱乏力。

小麥粥

7

材料：小麥30-60克，粳米60克，大棗5枚。

做法：將小麥洗凈後，加水煮熟，撈去小麥取汁，再入粳米、大棗同煮成粥即可。

作用：養心神、止虛汗、補脾胃；用於心氣不足、心悸、怔忡、失眠、自汗、盜汗、脾虛泄瀉。

小編提醒

個人應該根據自身體質選擇葯膳粥，不明體質的市民應該先找醫師辨明體質再服用。此外，葯膳粥是食療，起保健功效為主，治療疾病時切勿以粥代葯。

溫馨提示

最近大家看花、看落葉都很漂亮，但是雷雨大風一來就要「一下落光」，大量的落葉（花）容易堵塞下水道導致積水，落葉堆積也容易影響大家的愛車，記得提前防護；

廣東已進入強對流天氣高發期，需注意防禦雷電和雷雨大風等強對流天氣導致的雷擊、廠房工棚、臨時構築物、戶外廣告牌、樹木倒塌等災害及強降水引發的積澇、局地山洪、山體滑坡等地質災害；

雨霧時能見度較差，路面濕滑，注意交通安全；

陸地、港區風力增大，請注意水陸交通安全；

受冷空氣影響，溫度變化大，請注意適時添減衣物，謹防感冒。

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來源：廣東天氣、佛山天氣、佛山日報、珠江時報

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