太極九轉音樂功——不練自練的功法

太極九轉音樂功是北宋易學大師陳摶老祖所創建的「睡功」，歷經代代口傳沿襲，經丁明月先生結合自己多年的修鍊所得而成。該功法融易學、醫學、數術、律呂及傳統養生攝生術為一體的氣功內養功法。九轉功練法簡便、易行、安全、舒適、無偏差。練功者不受時間、地點、姿勢、呼吸的影響，不需入靜，只要全身放鬆、閉眼、合著音樂內氣功師的口令，就能自然而然進入甜美的氣功狀態。該功不注重姿勢與動作，主要聽音樂和講解合著音樂節奏、導語似聽非聽來練功，即使聽功時入睡了，潛意識仍能調理機體平衡的作用。

「太極九轉音樂功」功法

一、 掌中乾坤

1、 功法路線：意念（氣）從雙手掌到雙肘關節，通過小臂的肌肉骨腔，隨口令或節奏來回運行，結束時，意念停在雙肘關節處。

2、要領：合著口令或節奏，雙手放鬆，知面不守，用意不用力。

3、功效：調整氣在手三陰手三陽六條經脈的井、滎、輸、原、經、合三十三個特定穴的運行，對類風濕、關節冷痛、腱鞘囊腫、雙手麻木、上肢癱瘓等症均有顯著療效。

二、 和氣千秋

1、 功法路線：氣從雙肘關節向上運行，到頸後大椎穴會合，又從大椎穴分開下行，回到肘關節。隨口令或節奏上下運行，結束時，意念停在大椎處。

2、 要領：合著口令或節奏，用意不用力，意念在肌肉與骨腔內運行。

3、 功效：大椎是總督人體陽氣之督脈的通道與會合點。手三陰手三陽六條經脈之氣，與大椎一旦接通，經氣倍增，對治療肩周炎、頸椎骨質增生、上肢麻木及癱瘓效果極佳。

三、 靈光照頂

1、功法路線：氣從大椎上行到百會，再向下到喉頭，隨口令或節奏，意念在百會與喉頭之間，通過顱腔上下運行，結束時，意念停在松果體上。

2、要領：合著口令或節奏，眼睛放鬆，想著頭顱為一空腔，一團「靈光」在顱內上下運行。

3、功效：能調整大腦神經系統，消除高血壓或低血壓引起的頭暈痛，減輕腦血栓形成的半身不遂，增強記憶力，提高智商。對神經衰弱形成的失眠癥狀有顯著療效。

四、神道相通

1、功法路線：意念從松果體前行到印堂，又從印堂回到松果體，合著口令或節奏，意念在兩者之間運行。結束時，意念停在松果體上。

2、 要領：合著口令或節奏，頭部放鬆，雙眼放鬆，冥想頭顱為一空洞，用意不用力。

3、功效：真氣在顱內運行，偕同聲波激活松果體，開發大腦潛在功能，長期堅持修鍊此功能法，將提高智力，產生不同程度的 「內視」 「透視」等功能。

五、泉聲醒啞

1、功法路線：氣從松果體到左耳，從左耳又行到右耳，合著口令或節奏在左右耳之間運行。結束時，意念仍停在松果體。

2、 要領：合著口令或節奏，雙耳、頭部、兩肩放鬆，用意不用力。

3、功效：真氣偕著旋律的振動，調整中耳及內耳道，打通和開發司管聽覺的神經與細胞，常練此功能使雙耳失聰的患者恢復聽覺。

六、遙觀啟明

1、功法路線：氣從松果體到左眼，再收回到松果體又行到右眼，合著口令或節奏，意念在兩眼與松果體之間成「V」字形運行。結束時，意念停在松果體。

2、要領：合著口令或節奏，雙眼放鬆，用意不用力。

3、功效：主要調節視覺機能，降低眼壓，減輕視神經的緊張度，對近視、遠視、散光、青光眼、白內障、火眼、沙眼、對眼、斜眼均有一定的療效，常練此功，還可能出現視覺「特異」功能。

七、通天徹地

1、功法路線：氣從松果體到百會後，下行到會陰，合著口令或節奏，在百會與會陰之間通過體腔來回運行。結束時，氣停在下丹田處。

2、 要領：合著口令或節奏，肩、腹、腰、背、手、眼均放鬆，意念在體腔內運行，用意不用力。

3、功效：真氣經以上六段運行，已匯聚成團，又在顱腔、胸腔、腹腔、盆腔之間運行，上下貫穿六陰六陽十二經脈，前後聯絡任、督、沖三脈，可調整五臟六腑及其開竅於體表的各器官的功能，對肺結核、肺氣腫、鼻炎、喉炎、咽炎、氣管炎、食道炎、口腔潰瘍、冠心病、胸膜炎、胃炎、腸炎、便秘、肝炎、等症均有療效，尤其高位截癱練此功對早日康復大有裨益。

八、太乙循經

1、 功法路線：氣從下丹田處經大腿骨內走向雙膝，再回到丹田，合著口令或節奏，意念在此間來回運行。結束時，意念停在雙膝。

2、 要領：合著口令或節奏，雙腿放鬆，用意不用力。

3、功效：膝關節周圍有足上六條經脈的合穴，又有六腑下合與三陽經的腧穴分布在膝關節以下，真氣在丹田與膝關節之間運行，往複通過盆腔，能治療關節炎、風濕疼痛、下肢麻木、癱瘓元，尤其對婦女月經不調、子宮肌瘤、盆腔炎、尿道炎性病等療效顯著。

九、雙龍入海

1、功法路線：氣在雙膝和雙腳心外九寸處來回運行，結束時，意念停在腳心外九寸處，並讓全身病氣從湧泉排出體外。

2、 要領：合著口令或節奏，全身放鬆，雙腳掌心放鬆。

3、功效：由於足三陰，足三陽六條經脈的三十三個特定穴在腳趾、足掌和膝關節周圍，練此功後，經氣旺盛，對於下肢癱瘓，小腿冷痛、痛風性及類風濕關節炎、腳氣、腳汗等都有較好的療效。

練習「九轉功」應注意的問題

1. 要有信心、有決心、有恆心，勤學苦練，不能三天打魚兩天晒網或見異思遷。

2. 必須按上述步驟循序漸進，先聽練功音樂A，跟著導語和口令學會後再聽練功音樂B，進入無為自練階段，不可急躁或急於求成。

3. 練功前宜排空大小便，放鬆領口、腰帶，摘下眼鏡、戒指等。

4. 無論採取什麼姿勢，都要以舒適自然為宜，做到全身放鬆，不要用意念強制放鬆。

5. 呼吸以自然呼吸為主。

6. 凡在練功中出現的各種反應，不必欣喜或憂慮，甚至停止練功，應持之以恆，功到病狀自然消除。

7. 練功與藥物結合，練功改善人體的體質。

8. 練功貫穿日常生活中，生活規律化、經常化，要練在無形。

9. 若練功時受到干擾或驚嚇，不要憤怒，應順其自然，繼續練下去。

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