遇上瑜伽，愛上美麗
心鏡
蕙蘭瑜伽音樂
張蕙蘭
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瑜伽，早有耳聞，練的人也很多，我卻不怎麼在意。這次辦健身卡，也是無意中參與活動，想去學學舞蹈，當然也跟著上瑜伽課。只是上而已，覺得動作難，自己做不到位，身體拉伸不舒服，自然不是很感興趣。
有一次聽到了一篇文章講瑜伽的，玲玲老師曾經是一個滿身傷痕的女人，是瑜伽讓她自我救贖，一練就是十五年。如今的她面色紅潤，精神飽滿，整個人神采奕奕，散發光芒，是我喜歡的樣子。心動之下買了她的課程，跟著教學視頻練習，從最初的呼吸開始做，我終於弄明白呼吸配合動作，做起來興趣盎然。很多體式和瑜伽老師說的一樣，原來是相通的。原本不會做的動作也有了一些感悟。
現在去上瑜伽課是很認真的態度配合呼吸儘力做動作，老師也會過來指導。拜月式、下犬式、嬰兒式等，自己並不陌生，儘力舒展。慢慢地也能堅持把動作基本完成，不是覺得很吃力。練過後自己整個身體都很清爽、通透。
原來改變了態度看法，就會有極大改變，變得認真專註，就會有收穫。生活中許多的事不也是這樣嗎？因為缺乏了解很認識，會變得心不在焉或是敷衍了事。當認真的去做了，會發現許多的樂趣。
有人疑惑我那麼瘦，為什麼還要去健身？我健身是為了健康，讓自己擁有更好的精神狀態。
遇上瑜伽，意外的收穫。瑜伽通過體式來鍛煉身體，而一切的體式都是為了內心的平靜。在舒緩的音樂中跟著老師舒展身體，痛並快樂著。原來，自己也可以做的很好。
開學了，忙碌了許多，雖然一周只能去健身房一兩次，但也是期待滿滿，剛好去的時候都有空中瑜伽，有飛的感覺，還能做幾個優雅的動作，在空中蕩來蕩去。
遇上瑜伽，終會喚醒美麗的自己！
愛上運動，生活又多了一份充實，擁有好的身體，好的心情，，好的睡眠，生活也會美好起來。
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