3種天然的「降壓寶」，高血壓要多吃！清掃血管垃圾，平穩降血壓

高血壓已成為現代人比較普遍的慢性病之一，高血壓不受到重視，血壓上升，嚴重了會導致腦中風、腦出血、猝死、梗塞等疾病的出現，所以，越來越多的人關注和重視血壓的穩定。

那麼，高血壓在日常生活中都需要注意哪些問題呢？高血壓患者除了正常服用降壓藥外，在生活習慣上要注意不要熬夜，學會減壓，飲食上少鹽少油，根據自身情況適量運動。

3種天然的「降壓寶」，高血壓要多吃！清掃血管垃圾，平穩降血壓

紅棗是我們日常生活中常見的堅果之一，它含有豐富的維生素，含有黃酮一雙一葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，口感甘甜，高血壓患者每天吃一把，或用來泡水喝，對穩定血壓很有好處。

山藥含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，常用山藥炒來吃，清淡可口，有助於穩定血壓不反覆。

山楂酸酸甜甜，含有豐富的維生素，用山楂泡水可以起到不錯的降血壓的效果。同時山楂還具有開胃作用，可增加食慾。

這三種「降壓寶」在生活中常見，家有高血壓的平時可以多吃一些，對高血壓的穩定有一定的幫助。

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