護膚趨勢 | 肌斷食進行中

美容 03-20

原標題：護膚趨勢 | 肌斷食進行中

所謂「肌斷食」並非真正地讓皮膚「徹底斷食」，而是更科學地「節食」，即化繁為簡，將複雜耗時的護膚程序簡化為「清潔+保濕+防晒」，不進行美白、抗皺、去角質等功能性保養，並且停止化妝。所謂物極必反，當護膚進行到了一個極端時，我們要做的就是反其道而行，為皮膚做一道減法題，讓你的皮膚也透透氣。

肌膚也需要斷食管理

肌膚原本就有自我修復力，並非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精緻護膚品，肌膚的調適能力會變差，過度護膚易使它對護膚品產生依賴。一旦遇到身體、環境、溫度等內因、外因的變化，非常容易出狀況。

保養品適時減量，反而能刺激肌膚運作，令肌膚狀態更加穩定。除此之外，在肌斷食期間，我們可以看清肌膚真面目。日復一日地使用一種保養模式會掩蓋皮膚的真實狀態，其實很多人並不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品「從中搗亂」，看不到皮膚的真正所需。

給肌膚「斷食」等於減少了外界的干擾，讓皮膚露出它的本來面目，更容易觀察到肌膚真正的需求，便於我們補充適合的護膚品。如人偶爾吃多了會積食一樣，肌膚也會出現對任何護膚品都不吸收的現象。過多的保養成分就像太過精緻的美食，長久下來會慣壞胃口，耗弱吸收力。

如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，不見得是搽得太少，極有可能是用得太多。當代都市生活節奏快，對肌膚的深層清潔和周期性「放假」很有必要。適時幫肌膚「清清腸胃」，護膚品的吸收反而會更好，會提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用。

找好時間節點

正常健康肌膚可以一月一次肌斷食，比如生理期前皮膚鬧情緒時。此外，當肌膚出現以下幾種狀態：肌膚突然間容易發炎、過敏；換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感；去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀；每日都塗過於濃厚營養的護膚品；去角質後肌膚對產品吸收力沒有變好，做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡，出現以上這些肌膚問題的你，就該給肌膚適當「斷食」了。

由於皮膚代謝周期為28天，每次進行肌斷食天數根據每個人情況不同為3~7天不等，總之是到肌斷食期間皮膚明顯改善了為止。在遇到護膚瓶頸期時，找個周末，也可以進行肌斷食護理計劃。基本程序如下：首先，減少保養品，先停用濃稠的霜類產品。停用美白、抗衰等功能性產品，只保留功能簡單的保濕乳液。保證睡眠充足，溫和潔肌，盡量不擦保養品。如果感覺太乾燥，可使用保濕噴霧滋潤。然後逐步恢復日常保養水乳霜化，一天加一瓶。最後觀察皮膚，根據真實膚質，針對性地進行密集保養。