肝臟的「天然解毒王」終於找到了，每天吃一點，體內肝毒排光光！
肝臟是人體非常重要的器官，它不僅有分泌膽汁、解毒造血凝血功能外，還是人體最大的代謝器官。如果說肝臟出現了問題，那麼人體的潰敗也是非常快的，時間一長便造成了不可逆的傷害那麼如何養肝，排除體內肝毒？這裡小編就給大家介紹一些能養護好肝臟的天然小食材，它們堪稱肝臟的「天然解毒王」終於找到了，每天吃一點，體內肝毒排光光！
蛋白質被稱為肝造車，可有效修復受損的肝細胞。所以，如果你想保護肝臟，你必須吃更多的蛋白質。正常人或輕度肝病患者必須每天吃90克蛋白質，而肝硬化患者每天需要吃100克以上的蛋白質。雞蛋是高蛋白、低熱量的食物，是最愛的肝臟。
丹參
丹參是一個非常常見的重要，每個中藥店裡都會有丹參的存在。並且丹參的作用也非常的廣乏，和不同的中藥搭配在一起，會有不同的效果。雖然說，丹參很常見，但是丹參對養肝護肝非常有效果，可以幫助大家預防肝臟的問題出現，同時呢，也可以幫助大家促進肝臟的血液循環，幫助大家排出毒素。丹參的用法是泡茶喝，這樣就可以幫助大家養肝護肝了。
三七粉
三七粉有保肝護肝的作用，可以清肝排脂，化解肝臟多餘脂肪，解毒疏肝，排除肝臟毒素，能夠有效的提高受損肝臟自我癒合能力，持久保護肝臟，三七對水果蔬菜中化肥農藥殘留、藥物等毒素能迅速分解轉化，避免損傷肝臟，保護肝臟。三七能增加血流量，促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環，減輕肝損傷並有利於肝損傷的恢復，排除人體毒素。
黃芪
在煲湯的時候，很多的媽媽都會放進黃芪，因為黃芪可以幫助大家補氣血，但是很少人知道黃芪也可以養肝護肝。黃芪具有降低肝臟細胞壞死的作用，可以有效的緩解這一現象的出現。在熬湯的時候，如果放進一些黃芪，不僅可以補氣血，還可以幫助大家養肝護肝。
喝水
水對於身體的重要性，我們已經說得太多了。同樣的，水對於肝臟來說更是有著關鍵的作用。我們知道，肝臟是最大的代謝器官，多喝水能夠有效補充體液，促進新陳代謝。而且水還可以促進消化腺、胰腺、膽分泌體液，幫助消化吸收，減少體內毒素對於肝臟的傷害。水可以說在幫助肝臟運動的同時也在保護肝臟。
蒲公英茶
蒲公英是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞，並且有很好的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。
烏梅
的養肝效果也是比較好的，因為其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。烏梅對於清肝毒以及養肝都是非常好的，在酒後吃些烏梅還能幫助解酒，避免宿醉的不適。
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