顏值早餐點餐台：倒春寒，快來點補熱量的早餐

倒春寒，要多補充點熱量喲。今日早餐：紅燒牛肉麵、水煮玉米、榛子、南瓜子、紅棗、草莓、芒果、提子。

紅燒牛肉麵估計是全國知名度最高的麵條了，燒制方便，能量充足

早餐要吃好吃，必要的水果營養不可少。雖然在家吃飯，也不能少了擺盤喲，這就是讓家人戀家的理由

玉米有健脾利濕、調中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。同時它的纖維素含量為精米、精面的6—8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用

為什麼每天必備乾果、堅果呢，因為吃它們需用力咀嚼，對牙齒和面部肌肉可起到較好的鍛煉作用，還能促進唾液分泌，有利於食物的消化。 #一頓五星早餐，是家人每天愛的開始，《天使廚房》美廚娘少敏創意早餐課見#

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