墨馨：2018年，兒童身高體重標準表，你家孩子達標了嗎？

孩子的身高、體重一直是家長關心的話題。究竟多大的孩子多高多重才算是正常情況？

我們來看看以下這幾個數據表。

一、0~6歲男童身高 （cm）

0~6歲男童身高標準的增長規律： 足月兒身長平均為50厘米，出生後第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米， 以後每年大約平均增長5厘米，因此2~12歲以後小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

兒童身高體重標準表之0~6歲男童身高如下：

註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高

二、0~6歲女童身高 （cm）

0~6歲女童身高標準的增長規律： 足月兒身長平均為50厘米，出生後第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米，以後每年大約平均增長5厘米，因此2~12歲以後小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

兒童身高體重標準表之0~6歲女童身高如下：

註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高

三、0~6歲男童體重 （kg）

0~6歲男童體重標準測量公式： 1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)， 7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)，2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

兒童身高體重標準表之0~6歲男童體重如下：

四、0~6歲女童體重（kg）

0~6歲女童體重標準測量公式： 1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)，7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)，2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

兒童身高體重標準表之0~6歲女童體重如下：

說明：

「中位數」，表示處於人群的平均水平；

如果在「-1sd~中位數~+1sd」即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於「正常範圍」，代表了68%的兒童；

如果在「（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）」即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為「偏矮（高）」，代表了27.4%的兒童；

如果在「（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）」即：中位數上下三個標準差之內，則定義為「矮（高）」，代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差（+3sd）之外（比例小於0.5%）。

注意：

以上數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。

墨馨智能兒童機器人溫馨提醒：

影響孩子正常身高體重的外界因素：

1、愛吃快餐

中國是麥當勞增長最快的市場，這類洋快餐通常都富含油脂，能量極高，深受兒童的喜愛。

2、頻刷電腦和網路

歐洲青年心臟研究顯示，延長電腦的使用時間和兒童肥胖之間存在著聯繫。看電視、玩電腦遊戲、用電腦與更高的肥胖率相關。

3、汽車代替自行車

如今，很多孩子都不會騎著自行車去上學而是坐私家車或校車去上學，本來通過騎自行車可以達到的運動量因為坐車而減少。

4、父母的二手煙

最新研究發現，父母吸煙，孩子受到二手煙的影響，身體激素會發生變化，引起肥胖。

5、睡眠

生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。

身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。

生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。

墨馨智能兒童機器人溫馨提醒：

6、體育鍛煉

據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。

經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。

據研究，運動以後生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助於長高。

保持兒童身高體重標準的注意事項：

1、多吃乳製品

要想促進骨骼的發育，首先必須要攝取充足的鈣質，因此在孩子的成長發育階段，專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣質是所有食物中含量最高的。

2、豆製品補充蛋白質

在最新的研究中發現，大豆中所含有的蛋白質是所有植物類食物中含量最高的，同時也是品質最好的，在補鈣的同時還能幫助孩子補充充足的蛋白質。

3、補充動物性食品

在各種各樣的動物類食品中，營養成分都非常的豐富，對於正處在生長發育期間的孩子而言，這些營養物質是非常需要的，而且這些營養成分還是孩子長高的關鍵。

4、維生素食物不可少

孩子在平時生活中多吃些富含有維生素的食物同樣能夠促進骨骼的生長發育，尤其是多吃些維生素C、D的食物，這種營養物質有利合成膠原質，此也是骨骼的主要基質成分。

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