我國每4個高血壓中約3個是它，這類食物是它的剋星，你經常吃嗎？

3月14日全國兩會期間，27位全國政協委員齊聚人民日報新媒體大廈，聯名發出了一份提案，委員們提出應該把腦卒中高發元兇——H型高血壓的防治納入慢病示範區建設，以使控制高血壓預防腦卒中達到雙重效應。

H型高血壓是指伴有血同型半胱氨酸水平升高（≥10 μmol/L）的原發性高血壓。在中國4個高血壓中有約3個為H型高血壓，這一類型的高血壓患者腦卒中發病、死亡風險增加約12 倍，防治H型高血壓已經成為精準控制高血壓、科學預防腦卒中的關鍵一環。

H型高血壓最偏愛「肉食動物」

動物蛋白攝入過多，維生素B6、B12與葉酸攝入不足，尤其是葉酸攝入不足，都可能造成H型高血壓。腎功能不全、甲狀腺功能減退、遺傳代謝異常也可能引起H型高血壓。

「H型高血壓」腦卒中風險高5倍

H型高血壓與單純高血壓癥狀幾乎一樣，但其腦卒中發生率要比後者高5倍。

合理補充葉酸可有效預防

H型高血壓與葉酸不足密切相關。我國傳統的烹飪方式使人群的葉酸水平普遍偏低。

對於高血壓患者來說，補充葉酸可以降低體內的血同型半胱氨酸水平。補充葉酸能夠使Hcy下降超過20%，進而使腦卒中風險下降25%。

葉酸是一種廣泛存在於蔬菜水果中的微量元素。通過調整飲食方式補充葉酸，來達到治療H型高血壓的目的，是最理想的狀態。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！