尿酸高痛風？這幾樣東西，抑制尿酸飆升讓痛風不再來

最新 03-20

現代白領應酬越來越多，加上不注意飲食，火鍋、海鮮、啤酒……觥籌交錯之間，不知不覺就成為了「高尿酸」一族。近日，家庭醫生在線進行的一項調查顯示，過半參與調查的白領不知道高尿酸的診斷標準，超過四成的人則認為沒有癥狀的高尿酸血症不用理會，顯示大眾對高尿酸的認知與防範意識均有待提高。

尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，非常容易引發痛風等疾病，那麼尿酸高了怎麼降下來呢。

現在全國的高尿酸血症患病率在1%~3%，但是在沿海發達地區，高尿酸血症的患病率高達10%~30%，也就是每10個人里平均2個有這病。推測與沿海發達地區人們攝入較多含嘌呤高的海產品、動物內臟、肉類食品以及大量飲酒有關。

有的患者雖然患者的尿酸水平也超過正常值，但沒有尿酸鹽沉積在關節或軟組織里，因此沒有痛風關節炎、痛風石、尿酸結石等表現。據了解，超過80%的高尿酸血症患者沒有臨床表現。

另外也有一部分患者，由於外界的某些因素，例如，大量飲酒，導致體內尿酸劇增，引發過度的免疫反應，會對患者器官產生了一定損害，其中最常見的就是人們熟悉的痛風。嚴重的甚至會引起腎部功能退化和障礙，引發尿毒症。高尿酸血症引起的腎臟疾病中，最常見的是尿酸性腎結石，這是因為尿酸形成的微小結晶，沉積在腎組織，阻塞腎小管造成的。患者常常因為感染而出現疼痛和血尿，此類患者通常也伴有痛風。但可怕的是有相當一部分患者沒有癥狀，直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才發現。

如果已經出現高尿酸血症，日常飲食應該以含高碳水化合物的食物為主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物, 適宜攝入蛋白質，保證人體對蛋白質的需要即可,不可過多。所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量供應。保持充足的維生素B和C:維生素B和C富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素B和C。為大家介紹幾種簡單實用的食療方法。

1、一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。