天然「二甲雙胍」，糖尿病「死對頭」，堅持吃，遠離高血糖

糖尿病是現在高發的一種代謝疾病，在中醫被稱為消渴症，一旦患上糖尿病是很難痊癒的，平時除了吃藥以外，還用通過飲食和運動來控制血糖，今天給大家介紹幾種輔助降血糖的食物。

苦蕎茶

苦蕎茶是糖尿病的「死對頭」，其纖維有改善人體耐糖量、調節糖尿病人的血糖水平等功效，可作為糖尿病人的常用食品。在人類所食用的五穀雜糧中，苦蕎獨有的四大生理活性成分是全球公認能真正達到綠色、安全預防和控制糖尿病及其併發症的食品，是天然的二甲雙胍。

黑蒜

黑蒜能夠很好的促進胰島素的分泌，是糖尿病的死對頭，能增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖的升高，有利於血糖控制。但是糖尿病人吃黑蒜時需要注意量的控制。一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣適宜。

洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

魔芋

魔芋裡面包含的葡萄糖甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖具有非常好的功效，並且還可以預防糖尿病併發症的發生。魔芋可以減緩葡萄糖的吸收，有助於降低餐後血糖，進而減輕胰腺的負擔，促使糖尿病人群的糖代謝處於良性的循環中。

烏龍茶

烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。

青錢柳

青錢柳作為中國特有的天然保健食品資源，富含鍺、硒、釩、鋅、鐵、鈣等多種微量元素，具有良好的糖尿病的效果。青錢柳明顯的降血糖作用，是通過恢復病變胰島細胞機構和功能，增加外圍組織的胰島素受體。

秋葵

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收，具有降血糖作用。同時秋葵當中含有的異槲皮素，能夠阻斷蛋白酶分解澱粉，是另一種降糖機制。

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