瑜伽祈禱式丨宇宙中最虔誠的愛

健身 03-20

對大家來說，祈禱式可能是一個再普通不過的瑜伽姿勢了。很多人會對這個姿勢不屑一顧！

這個姿勢沒有看似高難度的展示性，沒有柔美的觀賞性，沒有力量演示的爆髮型，它不會讓你嘆為觀止地艷羨，也不會讓你有些許的震驚。

但是，它可以讓你獲得平靜的波瀾不驚，會讓你感受前所未有的安然！那麼請跟隨我深入在這個相貌平平的體式中，來深入解讀它，感受它！

身體穩定挺拔，安然豁達。像一座山，沉心靜氣，巋然不動，而內心中涌動著呼吸的能量，這樣的呼吸是直入人心的。就是在這樣的穩定的站姿中，雙手慢慢合在胸前。

合：左手是過去，右手是未來，當雙手相合的時候，實際是放下過去的糾結，放下未來迷惑的坦然和平靜，是安住當下的沉穩和內斂。左是昏沉和維持，右是積極和行動。

合，是一種氣度，是一種捨得放下的姿態和安詳。瑜伽是修行「平和之道」。平，意即平靜，安定，穩定；和：意即均衡，平穩，和緩。瑜伽不只是找到向內的平靜和諧，更是找到向外的聯結，相應。瑜伽是自我生命和關係的修復，修復自我身心的能量，修復社會和生活關係的能量。

此時的你，是自我生命的接納者！

沒錯，你不僅接納了內在的自己，也在接納外界的能量。你身邊流動的空氣，這些充滿氧氣的空氣是我們生命能量。此時的你，在靜靜呼吸著，你可以聽到呼吸的聲音。

此時呼吸來的氣息正在輕輕碰觸你的鼻尖，輕輕掠過你的指尖，那合十的指尖像是欲待開放的花苞一樣，被輕輕地沾染上一滴滴帶著生命分子的甘露，它凝聚成一種充滿愛的力量。這樣的愛，是發自內心的，是滿懷感恩的虔誠和專註。你是虔誠的空氣享用者，那麼請深入在自己的呼吸里。

隨著每一次吸氣，周圍的空氣在默默向你走來，它彙集在你的唇角之上，鼻腔之下，在那裡匯合成一條細細的溪流，帶著暖暖的愛，和你的生命融合著，滲透著。讓這滿滿的氣息停駐在你的每個細胞間，對自己說：」我感受得到，外在的能量與自我融合了！「

隨著每一次呼氣，你體內的氣息在默默地從你體內離去，它再次經過你的唇角只上，鼻腔之下，攜帶著內心的力量，讓這暖暖的氣息慢慢湧出去。默默對自己說：「我感受得到，內在的能量，在向外交付，向外融合。這樣的呼氣過程，是帶著我內心的愛和感恩的。」

愛每次呼吸的過程，深入每次呼吸的體驗。

這不只是簡單的呼吸，更是生命歷程的體驗，是自我生命臣服狀態的享受，你的每次呼吸都充滿著愛的聲音，是自我內心福音的傳遞。這是敞開內心能量，與外在能量的聯接對話，是自我本真生命的呈現。這樣的純然安靜，是在平和中的安然和內斂中，呈現出來的愛，和回歸！

回歸在虔誠里，也在虔誠中找到內心深層的愛。

祈禱式，祈禱生命萬物，祈禱自己生活的經歷，祈禱自己活著的生命，祈禱是感恩，祈禱是融入，祈禱是愛的力量的傳遞和延續。讓我們做愛的祈禱者，做世間萬物的感恩者。來吧，在祈禱式中，安靜下來，安靜地臣服在自己原本的生命狀態中！

大道至簡，簡單是一種態度，用心接納簡單的自己，才讀得懂真實！

END