我們的身體器官也有窮養、富養之分，你養對了嗎？

今天看到一個朋友分享的這個關於身體器官窮養、富養的話題，覺得很有道理，在我的理解上更改了一下，希望對大家有幫助。

1

臉要窮養，腳要富養

臉要窮養：不必過度清潔。

面部清潔過重，會破壞天然的皮脂膜。保濕和防晒是最好的護膚方法。

腳要富養：保持溫暖。

腳部的問題主要在於循環較差。泡腳、按摩雙腳是最好的護腳方法。當然對於糖尿病的病人更要注意腳部問題：知識 || 糖尿病爛腳長不好？糖尿病足知識都在這裡！（內附洗腳及按摩方法）

2

腎要窮養，肝要富養

少吃某些可能損傷腎臟的藥物，尤其中成藥。

肝要富養：不吃霉變食物、積極注射疫苗。

肝癌是高死亡率的惡性腫瘤之一，很多是因為感染了乙肝病毒。不重視乙肝預防，不打乙肝疫苗，不了解乙肝病毒傳播知識等，都會增加肝炎的發病率。→常識 || 乙肝。

保護肝臟，要注意堅決不吃污染、霉變食物。發生不明原因的噁心嘔吐、排便異常等情況一定要到醫院就診。預防乙肝，注意注射乙肝疫苗。

3

心要窮養，肺要富養

心要窮養：少吃加工食品。

心臟的一大殺手是反式脂肪酸。奶油、煎炸食品、各種「酥」，都要少吃。對於配料表中出現「氫化、精鍊、人造」等字眼時要提高警惕，有可能是反式脂肪。

肺要富養：乾淨的生活環境。

健康的肺離不開乾淨衛生的生活環境。除了遠離煙草，廚房中的油煙也要盡量避開。

4

身要窮養，神要富養

身要窮養：多鍛煉、常出汗。

身體要苦一點，不要讓空調暖氣剝奪身體出汗的機會，盡量保證每周3-5次，每次半小時的有氧運動。

神要富養：放鬆情緒，充實內心。

不良情緒可以導致或誘發疾病。願我們開開心心度過每一天。

如果確實有情緒方面的問題不易自我疏導，一定要到醫院看一下心理科。

關注健康，預防疾病

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