女人那幾天，最應該吃的3種食物，排毒補血抗衰老，人也年輕了

女人那幾天，最應該吃的3種食物，排毒補血抗衰老，人也年輕了

菠蘿

因為菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可助人體補充營養和水分，且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能放鬆肌肉，能起到緩解痛經的功效。但經期不能吃涼的，稍微加熱下，非常的好呢。

紅豆薏米

紅豆薏米粥能促進體內血液和水分的新陳代謝，有抗衰老、活血調經止痛、利尿、消水腫的功效。所以，建議你多吃。

紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。女性經期失血過多，補血吃紅米最好不過了。

（以上圖片均來源於網路）

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