這些空腹不能吃的食物，你知道嗎？

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。我們肚子餓的時候，總是見到東西就想吃。俗話說，病從口入不是沒有道理的。很多事物空腹吃是會對我們的身體產生危害的。今天就給大家科普一下空腹不能吃的食物。

1.香蕉菠蘿。

很多人喜歡用香蕉來補充能量，但是空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，會對人的心血管系統產生抑制作用。

空腹吃菠蘿，對身體有一定傷害，菠蘿含有豐富的強酵素,空腹吃會傷胃,並破壞其營養成分。一般在餐後吃才會更好的體現它的營養價值，也會更好的被人體吸收。

2.冷飲。

物理上有熱脹冷縮的原理，空腹喝冷飲很容易導致腸胃冷熱不均而產生痙攣，經常性的空腹喝冷飲可能導致身體失調，誘發腸胃疾病，尤其是女性可能會出現月經紊亂。帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

3.西紅柿、柿子、山楂、桔子等。

這些物質含有較多的果膠、單寧酸，在空腹食用是容易與胃酸發生化學反應，不易消化，形成膠塊，導致胃結石；使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

4.牛奶豆漿。

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。起不到營養滋補作用，也會增加胃腸的負擔。牛奶豆漿作為早餐時，可以與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

5.茶酒。

空腹飲酒對胃黏膜的損傷尤甚，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；容易刺激胃黏膜，容易引起胃出血、胃潰瘍等。空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

6.糖類。

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，會促使胰島素過度釋放，導致血糖快速下降，甚至形成低血糖，從而迫使機體產生另一種激素——腎上腺素，還會降低體內的蛋白質吸收。

7.酸奶。

空腹飲用酸奶，酸奶中含有大量乳酸菌，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，會使酸奶的保健作用減弱。會刺激胃部，引起不適，傷胃。而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

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