春季肝火旺，快按這些消氣穴

《黃帝內經》云：「東風生於春，病在肝俞在頸項。」按照中醫五臟與一年四季的對應關係，春季肝火旺盛肝病多發，因此從現在開始養肝護肝就顯得尤為重要了。下面給大家介紹幾個「消氣穴」，能有效平肝降火。

圖1：春季肝火旺盛

1.行間穴：瀉火

位置：位於大腳趾和二腳趾縫上，是一個「瀉心火」的穴位。

功效：如果春天肝火太旺，瀉其心火多揉揉「行間穴」，就可以把心火散出去了。

按摩手法：用大拇指指尖壓行間穴5秒鐘有酸漲感為宜，休息5秒鐘再按壓一共20次。

圖2：行間穴

2.太沖穴：順氣

位置：太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處是肝經的原穴。

功效：由於它屬於足厥陰肝經，按摩此穴對於肝火旺盛帶來的上火癥狀有非常好的效果。通過按揉「太沖穴」，還能很好地調動肝經的元氣，可以最大限度的排出人體鬱結的氣。

按摩手法：在按摩太沖穴前先用熱水泡腳約10分鐘，用大拇指由上往下推揉3分鐘即可。如果把手放在太沖穴上稍用力就會感覺非常痛，說明肝火較旺盛需要多按摩這個穴位。

圖3：太沖穴

3.肝俞穴：柔肝

穴位：肝俞穴位於背部，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸的位置。

功效：背俞穴是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，是養肝不可缺少的要穴。肝俞與太沖搭配在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰和養肝柔肝。

按摩手法：可用雙手拇指分別按壓雙側肝俞穴，以感到酸脹感為宜。每次按揉10～20分鐘。

圖4：肝俞穴

4.大敦穴：清肝

位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經、清肝明目、理氣醒腦。

按摩手法：一般採用指壓法，按住7~8秒鐘，慢慢吐氣

圖5：大敦穴

中醫認為肝為「將軍之官」主怒，所以自古就有春季「戒忿」的說法。人在發怒時走的是「肝經」路線，因此春季特別要注意控制情緒防止肝氣鬱結。

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