為什麼孕婦眼睛會發乾 孕婦該如何護眼

為什麼孕婦眼睛會發乾

懷孕期間，許多孕婦都覺得自己眼睛發乾，其實就是患上了「乾眼綜合症」。乾眼綜合症表現為眼淚成分或數量改變，從而無法正常潤滑眼睛。這可以導致眼睛灼痛、發癢、怕光、覺得乾澀，眼睛裡像有沙子或眼淚過多。

孕婦眼睛發乾的情況會在荷爾蒙發生改變時表現出來，在孕期是相當常見的，還可能發生在哺乳期、服用避孕藥期間或絕經之後。具體表現為眼淚成分或數量改變，從而無法正常潤滑眼睛。這可以導致眼睛灼痛、發癢、怕光、覺得乾澀，眼睛裡像有沙子或眼淚過多。

在孕期，孕婦眼睛發乾似乎只會在白天時不時出現，但對一些女性來說，它可能很嚴重，也很痛苦。如果戴隱形眼鏡，也許會覺得非常不舒服，甚至發現自己很難再繼續配戴。如果孕婦患了乾眼症，最好去看一下眼科。通過眼睛檢查應該可以確診你的眼睛是否還有其他健康問題，以及眼內是否發生潰瘍或感染。

孕婦眼乾表現

眼睛淚液較粘稠：懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發，淚液會變得比較稠，保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。

眼睛易有疲勞感、乾澀：懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，而且容易出現水腫，淚液也不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、疲勞及異物感等癥狀。戴隱形眼鏡的孕媽媽更容易在孕晚期感到隱形眼鏡配戴時間無法持久，不舒服感增強。

看近物有時會有朦朧感：在懷孕的第7~9個月，孕媽媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的。據統計，27～36歲的孕媽媽比較容易出現看東西變小或扭曲以及視力變差的情況。此外，原本就近視的孕媽媽，角膜厚度會隨著孕期進展而不斷增厚，眼睛的屈光度數也會不斷增加，因此平時配戴的眼鏡就無法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產後6周左右恢復。所以，此時如果孕媽媽出現遠視或近視加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個月後再驗配，這樣度數才相對準確。

黑眼圈加深或產生孕斑：孕期激素水平的改變會對皮膚會產生一定的影響，使得部分孕媽媽的眼睛周圍出現色素沉澱，就是我們俗稱的「黑眼圈」。這種色素沉澱是一種正常的生理反應，大部分都會在產後慢慢變淡，因此不要刻意使用藥物或特殊美容品進行修復，以免對胎兒產生不良影響。

眼壓降低：懷孕期間，由於睫狀體的水分滲透能力增強，房水排出效率增加，前後房的壓力差變小，使得眼壓比平時要低。因此，青光眼高眼壓患者的病情在懷孕期間一般會有所改善，但是這種改善並非根本上的改變，要注意到醫院隨訪檢查。

孕婦該如何護眼

首先，孕婦懷孕後最好別戴隱形眼鏡，同時，要避免長時間盯著電腦屏幕，以免影響眨眼的頻率，導致眼睛缺水發乾。

孕婦應注意孕期的衛生保健，合理營養，多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。可以在醫生指導下適量使用眼藥水濕潤角膜，消除眼疲勞。懷孕時不能用氯黴素眼藥水，如有炎症可以用紅霉素、潔黴素眼藥水，但最好先徵求產科醫生意見。眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔，透過粘膜的吸收進入血液循環系統。如果孕媽媽擔心使用眼藥水對胎兒會有影響，在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點，這樣能減少藥物的吸收。

若天氣乾燥，眼表水分蒸發快，要注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於保護眼睛。注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦，專註時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

孕婦也可以通過避免接觸刺激眼睛的環境因素來減輕不適，如在大風的時候外出可以戴上太陽鏡。還如果懷孕前就有眼部問題，還應去眼科醫生和驗光師那裡尋求專業的指導和幫助。

孕婦眼睛腫是怎麼回事

孕婦眼睛浮腫屬於妊娠期浮腫現象，其實很多孕婦都有這種情況，所以不用太擔心，如果眼睛腫得厲害，不妨用一下緊膚浮腫的眼霜。而眼睛浮腫的原因主要有以下2點：

1、浮腫性眼袋。過敏、熬夜、缺乏睡眠、不當的飲食、抽煙喝酒，都會影響血液及淋巴液的循環造成浮腫性眼袋。此外，使用過於油膩的眼部卸妝或保養品，由於滲透壓的影響，也會使眼部浮腫更嚴重。總的來說，眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。

2、鬆弛性眼袋。這類眼袋的主要原因是肌膚老化。肌膚老化會使眼部周圍的肌肉鬆弛，壓迫眼球下面的脂肪，造成脂肪向前突出，看起來就是下眼皮部位鼓出的水泡眼狀態。

孕婦如何護眼

孕婦吃什麼保護視力

中醫認為，肝開竅於目，肝腎不足可影響到視力，所以孕婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的孕婦保護眼睛可適當服用一些有補肝腎、調氣血作用的中成藥，不過服藥必須經過醫生指導方可進行，並注意保護眼睛讓眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。

也可多補充含維生素A、C等的食物，如柑橘類食物、胡蘿蔔、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜（帶皮）、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。若眼睛乾澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養成分的食物。

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