讓孩子常做這4件事情，會悄悄偷走身體的營養，家長要留心

文|秘籍君

提到孩子的身體健康，我想父母是非常關心的，尤其是孩子生病的時候恨不得找一個方法，讓孩子一年到頭都不生病。然而，是不可能不生病的，我們能做到的是增強自身免疫能力----除了多運動，還要及時補充身體每天需要的營養。那麼，你知道如何讓孩子擁有更健康的體魄嗎？看看你的孩子有沒有經常做這些事情，有的話要改正了，要不然孩子的營養會被悄悄偷走的：

1. 讓孩子吃得太咸，造成身體鈣質流失

要知道我們的身體是一個整體，身體內的各種元素和物質只有保持在一個平衡的狀態，才能夠讓機體協調運行。研究表明，如果一個人攝入的鹽越多，身體內的鈉元素就越多從而造成尿液中的鈣含量就增多，導致體內鈣質流失。

因此，想讓孩子身體內存留足夠的鈣，家長就要注意讓孩子的飲食清淡一些，不要讓孩子吃太鹹的東西。除了做飯的時候，不能放入過多的鹽，還要防止其他食品中「隱形鹽」的攝入，比如常見的臘腸、午餐肉、速食麵和肉質罐頭等。

2.讓孩子吃的過甜，引起鈣質代謝紊亂

通常來講，我們所說的「過甜」是指孩子吃甜食，比如吃太多糖果、喝過多甜味飲料等。要知道，吃甜食不僅危害孩子的牙齒健康，還會損害孩子的身體健康。如果孩子常常吃甜食，就會造成身體內熱量過多堆積成脂肪，進而影響身體的正常新陳代謝，尤其會妨礙體內鈣質的轉化，影響孩子生長發育。

3.讓孩子吃飯挑食、偏食

我想這是讓大多數家長都感到頭疼的問題，甚至作為成年人我們自身就有挑食的現象。所以為了讓孩子不挑食，家長最好起模範帶頭作用，自己在家吃飯也不要挑食。

因為顏色不一樣的蔬菜，所含的營養元素各有側重；不同的肉類，所含的營養元素也各不相同，要讓孩子做到「雨露均沾」。

4.帶孩子看電影時，給他買爆米花

之所以加上這一條，是覺得這個也需要家長重視。隨著我們生活條件的提升，全家看電影成了一種最常見的家庭娛樂活動，當你帶孩子進入電影院後，相信你會隨手給孩子買一桶爆米花吃。

雖然爆米花香氣濃郁讓人很饞，但注意了，爆米花製作過程中含有名為雙乙醯的化學食品添加劑等東西，長期食用會增加孩子患細支氣管疾病的危險。

你有給孩子這樣吃飯嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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