藏在指甲裡面的健康小秘密

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粉嫩光滑半透明，除了姑娘的臉蛋還有什麼？

形矩或方，粉嫩半透，光滑堅韌，邊緣整齊，月痕適量。

小綠豆說的是啥？你猜到了嗎？

是健康的指甲應有的模樣。

有朋友覺得中醫玄乎的很，把個脈，看個「面相」就知道你哪裡不舒胡了。

哼，這算啥，別說「面相了」，看你的「爪相」也能診個八九不離十。

「爪為筋之餘」，「爪」包括指甲和趾甲。是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故從指甲的堅脆、厚薄、顏色或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

爪甲淡白或灰白，壓之白而無光澤。多屬血虛或氣血虧虛，如肝血不足、心血不足、腎精虧虛等。應補益氣血，多食富含營養的食物，如桂圓、大棗等。

爪甲變紅，多主熱，一般為氣分血分熱。若見甲下出血狀，中醫認為這是脾虛不統血，血溢於外所致。血熱者，清熱涼血，可適當多吃冬瓜、黃瓜、西瓜等清涼之品。氣虛者，健脾益氣，多食薏苡仁、山藥等滋養之品。

網上盛傳的月牙真的那麼重要嗎？

是的，月牙痕實際是長到指甲基底部的部分甲床，是不斷長出指甲的「床」，供應指甲生長所需的營養。

正常人，月牙痕大小適中占指甲下1/5，雙手8-10個，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現；

補氣葯:人蔘、党參、黃芪、大棗、甘草

補血藥:當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏

半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

平時多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃等有益於降壓的食品。

爪甲原來除了被定期剪掉，還有這麼個信使的作用。

除了健康飲食，因為手和腳處於全身經脈交會處，鍛煉也必不可少，以促進肢體末端血液循環。

好好保養這些「信使」吧。

還有其它健康問題，

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小綠豆會把師父教的大招，

搬出來給你。

長按~捕捉我~

每周一、三、五

帶你看兜兜里的健康秘笈

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