9個燃燒全身脂肪動作，練完讓你任性瘦，大膽美！

小編給你們推薦一套動作

讓你任性瘦，大膽美

箭步蹲→蜘蛛俯卧撐→深蹲抬腿→平板支撐抬腿→沖拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋轉→跪式俯卧撐抬腿

每組30個，循環3組。

每日必做可燃燒全身脂肪!!

好身材必有好心情，走起!

1.箭步蹲

2.蜘蛛俯卧撐

3.深蹲抬腿

4.平板支撐抬腿

5.沖拳抬腿

6.反向箭步蹲

7.深蹲踢腿

8.骨盆旋轉

9.跪式俯卧撐抬腿

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 俯卧撐 的精彩文章: