影響俯卧撐數量的幾個原因，一一說明一下。

一、體重。

這個自不必說，負荷越大，做起來越是吃力，數量也就做的越少。

瘦子往往比胖子更有優勢，而且這種優勢是立竿見影的。

二、發力方式。

俯卧撐可以用推的方式也可以用撐的方式，往往撐的方式更加輕鬆，但這種方式背部承擔負荷較多，所以對胸肌刺激不會太好。

同一個人，做開肘俯卧撐的次數比夾臂俯卧撐要多很多，就是因為背部借力太多的原因。

三、肌肉纖維。

肌肉纖維佔比也會影響俯卧撐數量，俯卧撐屬於中等重量訓練，基本上到後期就是耐力訓練，慢肌纖維佔比比較大的人就比較有優勢。

因為慢肌纖維比快肌纖維更適合長時間的耐力訓練。

強硬健身，

記得點贊關注和分享哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！