健身到底有多大意義？
我們不一樣
我們不一樣
大壯
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按照規划到2020年中國將全面達成小康社會，到那個時候全社會都不存在溫飽問題，人們追求健康的慾望會更加強烈。生命在於運動，各種鍛煉項目將日益風靡，健身也將在這個大浪潮中被推向史無前例的至高點。健身即將成為一項全民娛樂項目，而不僅是一種時尚，那它到底有多大意義呢？
改善體態、增強自信
這是最直觀的影響，也是大多數人追求的結果。起初健身是一項容易被人誤解的運動，很多人會把健身與健美混為一談，認為健身就會成為滿身肌肉的怪物。隨著這個概念的普及，健身得以正名。
健身的種類繁多，操課、瑜珈、單車等團體性質的形式受眾較多，當然還有相當一部分人和我一樣喜歡的是枯燥無味的器械訓練。無論何種形式，大家的追求大同小異，為了讓自己的形體看起來更美。而美這個概念是隨著時代在變化的，隨著改革開放的推進，歐美的審美觀不斷滲透，女性開始以超模的形體為參照，而男性對肌肉更加迷戀。形體美似乎成了自信心的來源，而健身則是在不斷地為這個自信注入能量。
磨礪意志、完善人格
健身其實是一個寬泛的概念，跑步、跳繩甚至快走都是一種健身形式。真正將健身人群進行分類的是對健身的時間投入和堅持程度，有些人僅把健身當成一種時尚，而還有一些人是當成一生的修鍊。真正意義上的健身，即狹隘的健身，其實就是後者。
不瘋魔不成活，雖然這樣說有些誇張，但是喜歡一件事到一定程度必然這樣。健身就有這種魅力，讓你能為此克服自己的惰性去追逐它。在這個過程中會遇到各種困難，如很長一段時間沒有取得進步、因為事業不得不暫時放置一邊、身邊的夥伴換了一批又批等等，你需要去克服這些心理障礙，繼續堅持，日積月累尋求外在質的突破，同時也實現內在心靈的升華。
排憂解難、優化心理
眾所周知，運動使人快樂。這是有科學依據的，因為人在運動時大腦會分泌多巴胺，而多巴胺這個物質會使人產生快樂的感覺。健身之所以會成為一種時尚，也是因為它會使人快樂的這個功能。
現在的中國，整個社會的腳步是偏快的，大家都在求快。這種快反應在國家運行上是有一定的好處，可以促進經濟發展，增強中國的國力，提升中國的國際地位。但是給社會上的人造成了極大的心理壓力，這種壓力不釋放、不排解就會轉變成心理問題。如何權衡發展和穩定的關係就變得致關重要，就小處而言，健身就給大家提供了一種時間和金錢成本較低的方式，很好的解決了快和好之間的矛盾。
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