如何養護自己的肝臟？趕緊學起來

我們都知道，春天自然萬物陽氣生髮，自然界呈現出一派生機勃勃的現象。因此，春季養生就要順應陽氣生髮舒暢的特點，而根據中醫說法，肝主疏瀉和生髮，這個季節養肝是最合適的了。

肝臟是人體最大的「化工廠」，承擔著代謝、排毒的功能，如果不注意保養，會造成許多肝臟問題，甚至誘發肝癌。因此，我們應該留意肝臟出現問題時，身體可能存在的一些癥狀。

1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，過量的脂肪就會堆積在肝部，因而容易患上脂肪肝。常常會伴有食欲不振、噁心嘔吐、上腹隱痛等表現。

2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素最常見的癥狀是夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。

4、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害不能正常工作，會導致能量不能正常供給，因而出現乏力、易倦、嗜睡等情況。

5、肝功能不好的人激素代謝異常，生理激素的分泌出現問題，因為表現出性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

6、中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。如果指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷，凹凸不平，可能就是肝不好了。

7、乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛導致脹痛明顯增加。

8、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

9、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，影響荷爾蒙平衡。所以，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。表現在臉上就是兩側長痘痘。

10、臉色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

11、容易喝醉。有些人，平時酒量很大，但突然變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。酒量其實跟肝功能的關係非常緊密。

12、傷口容易化膿感染。肝臟對人體代謝起著重要的作用，如果肝臟功能受到損害，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

看完了上面這些表現癥狀，夥伴們可以對著自測一下，如果基本都沒有，那表明大家的肝臟都很健康，如果有幾項不幸「中招「了，那就要留心了，平常就要注意肝臟的保健了，千萬不能掉以輕心哦。

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