孩子學習這些才藝要小心，稍不注意就會影響健康！

家長們都希望孩子能夠多才多藝，舞蹈、繪畫、唱歌......都想讓孩子去學！而被譽為樂器之王的鋼琴，一直是家長們的首選，而且許多家長都認為學鋼琴越早越好。但你想不到，孩子越早學鋼琴越容易患近視！

為什麼練鋼琴會近視

通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。

過早、過度練鋼琴，會加速眼球正視化發育（一般情況，孩子從出生開始都有一定度數的生理性遠視；隨著生長發育，孩子長到7-8歲的時候，遠視度數消失，眼睛才會呈正視狀態。），而長期看琴譜上的過小的音符會加速正視過程，過早消耗原有的遠視，如不及時糾正，孩子較容易出現近視。

琴譜音符小，且都為雙排鍵琴譜，再加上鋼琴的琴鍵是黑白色，更容易讓孩子產生視覺疲勞。

如果父母均是高度近視，有高度近視家族史，孩子近視幾率更高。

但要注意一點：

表面上是練琴造成孩子近視，其實真正原因是孩子過早練琴、近距離過度用眼等多種因素疊加，才會導致孩子近視的情況出現。

因此，練琴時如何保護視力是關鍵

01做屈光檢查：

讓孩子學習鋼琴等樂器前，先到醫院做屈光檢查，看看孩子是否容易近視。

02放大琴譜：

將買來的琴譜重新複印，音符加大。

03保持良好的練琴姿勢：

彈琴標準坐姿要求身體坐直，視線平視譜面，譜架和孩子視線的距離不能太近。

04保證光線充足：

琴房的燈光不能太過昏暗和刺眼，最好再買一個護眼燈用來照射琴譜。

05控制練習時間：

一般建議是45分鐘休息一次，最好控制在一周2-3次的合理練琴頻率。

最重要的是，不要過早練琴

六歲之前是孩子眼球發育的黃金時間，也是需要保護和引導的關鍵時期。

為了保護孩子的視力，練琴的最佳年齡應該推遲到六周歲以後。

來自小薇的貼心提示，日常生活該如何預防近視呢？

多參加戶外運動

打乒乓球：

打乒乓球時，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯繫，血液循環增強，眼神經機能提高，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有著積極作用。

散步：

散步遠眺時，可使眼睛處於輕鬆舒適狀態，瞳孔相對縮小以令視物清晰，可使假性近視得到恢復。每天散步2小時，就可有效預防近視。

少看電視，少用電腦

盡量減少孩子觀看或使用，電視、電腦、遊戲機等電子設備的時間。

睡眠要充足，注意用眼衛生

作息時間要有規律，睡眠要充足。

個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病。

注意飲食結構，營養攝取應均衡

營養攝取要均衡，可以給孩子準備一些護眼餐：如穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食物。

夏天可以給孩子多喝菊花茶消除視疲勞。

實際上不止是練琴，讓孩子學習其他才藝：如過早練習跳舞等，也會給孩子身體帶來很大健康隱患~

過早、過度學舞蹈有很大隱患：

損傷脊髓；

導致骨盆前傾；

造成腰椎、頸椎問題；

影響長高。

建議：

年齡方面：6周歲前的小孩最好不要進行下腰、劈叉、倒立等動作。

動作方面：小孩在做對柔韌性較高要求的拉伸舞蹈動作、體操動作時，一定要有專業人士指導，不要操之過急。

其他專業訓練，建議的最佳年齡：

滑冰、武術宜4歲後學習；

網球、羽毛球最好滿6歲再練習；

跆拳道的體育訓練從5歲或8歲開始。

最後，雖然孩子多才多藝是好，但是當練習才藝與孩子的健康相衝突時，各位家長還是要慎重選擇哦~如果覺得有用，記得點贊哦~

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