預防孩子近視有方法，免得以後得做激光近視手術

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異地時光

文勁松

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近年來我們應該不難發現，近視低齡化的趨勢越來越明顯。作為父母的我們，都不願意看到小小的孩子就戴上厚厚的眼鏡吧。那麼，父母該如何做才能讓近視離自己的孩子遠遠的呢？下面是幾條溫馨提示。

1、選擇合適的照明燈。

孩子學習的時候，請保證室內光線充足。如果室內光線不夠，給孩子買一盞防輻射護眼小檯燈也是有必要的。

2、減少使用電子產品的時間。

現在電腦、說電視、手機、iPad的使用率越來越普遍，一個2歲的小孩子拿起手機都會玩的賊6。孩子長時間盯著屏幕眼睛肯定會疲勞，所以父母們要控制孩子使用電子產品的時間，合理用眼。

3、保證充足的睡眠時間。

有質量的睡眠不僅能緩解眼睛疲勞，還能保證第二天孩子學習精力充沛！

4、制定合理的營養餐。

一般強調食品應多樣化葷素搭配，定時定量合理營養餐。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果、含鈣食物等對眼睛有益的食物。

5、多參加戶外活動。

春天到，萬物復甦的美好季節。怎麼捨得讓孩子乖乖帶在家裡呢？帶上孩子去公園、登山等，收穫一片綠色清新，主要是養眼呀。

6、每天堅持做眼保健操。

促進眼部血液循環，快速、有效緩解眼睛疲勞的最佳辦法！

7、保持正確的讀寫坐姿。

孩子寫作業時坐姿歪斜、彎腰曲背對孩子視力和長身體都是有影響的。如果父母發現這種情況，一定要及時提醒孩子矯正坐姿。

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