3.18愛肝日 一個肝的獨白

我是肝，是個啞巴。請注意當你發覺我痛疼時基本上就晚了。

請你記住我，我每3分鐘過濾你全身血液一次；一小時過濾20次；一天過濾480次；一年過濾175200次。

我拚命工作為你解毒，可你半夜十一二點不睡覺，你喝酒，你生氣，沒事還吃大肉串，你埋怨皮膚暗沉，胃不舒服不消化，脂肪肝，睡眠不好情緒不佳……你保養愛車時，可曾想過保養保養我——你的小心肝。

如果你對我不是很重視，那我有可能會出現很多小毛病的，你的身體是否有出現這些癥狀呢？這18個細節是我給你發出的信號呀！

1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2、眼睛乾澀或者死魚眼

3、頭髮愛出油、面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5、消化不良，腰部贅肉增加

6、睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、神經衰弱、記憶力下降

10、頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11、情緒不穩定，脾氣特別大

12、感到累，連說話都懶得說

13、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫

14、牙齦容易出血，傷口容易化膿

15、夜裡睡眠不好，失眠多夢

16、前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

17、臉龐兩邊有肝斑

18、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果有1-2種以上的癥狀，請主人您一定要引起重視，快點開始調理肝膽功能吧！

長期不去調理有可能導致我出現問題哦，不要僅僅只是在愛肝日的時候才想起我，每一天都不能夠忽略我哦。

聽完了小心肝的真誠的話語，小星老師忍不住要登場了。護肝是對於身體的最起碼的尊重哦！那麼在平常日常生活中，有哪些護肝的食療方法是我們可以迅速地get起來的呢？請看小星老師支招！

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右

功用：滋養、消食、對食積不化，胸腹脹滿有輔助療效

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良，痢疾，胃痛，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

韭菜豬肝湯

做法：韭菜切斷，清洗好韭菜和豬肝後。把姜塊和水先在鍋里煮開，然後一起放進豬肝和韭菜，煮五分鐘以上，看豬肝熟透加鹽再小煮兩分鐘

食物功效：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病，夜盲症，便秘等病患。

好皮膚要肝凈

除了日常的食療護肝，白雲山星群夏桑菊也有清肝明目，護肝舒肝的強大功效。拯救熬夜黨、吸煙黨、酒精肝、中老年肝。純中藥夏枯草、桑葉、野菊花，長期熬夜者服用2個星期，改善肝臟活力，肝臟健康得以改善、運作正常，有助面色紅潤，同時改善睡眠質量、口氣及眼睛赤痛等問題。常熬夜、抽煙、飲酒者，臉上有斑塊者、肝膽功能欠佳者更加需要！保肝，護肝記得請先清肝哦。

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