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孕媽多吃這8種食物, 寶寶皮膚好! 別錯過啦!

眾所周知,維生素C有淡化黑色素,美白皮膚的功效,如果你和你老公的皮膚是黑的或者是暗黃的,可以多吃些含有維生素C的食物哦。准媽媽吃了維生素C後,會通過臍帶傳送給胎寶寶,這樣就能達到讓寶寶皮膚白嫩嫩的效果啦!

孕媽多吃這8種食物, 寶寶皮膚好! 別錯過啦!

孕期吃什麼寶寶皮膚好?

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔被稱為皮膚食品,因為胡蘿蔔中含有豐富的果膠成分,可以與身體中的汞成分結合在一起,幫助孕婦排除身體中有害的成分,並且能夠滋養肌膚,使肌膚看起來更加的細膩紅潤,富有光澤。

2、蘆筍

蘆筍是減肥食品並且含有大量的硒質。能夠很好的起到預防衰老和脂肪過度氧化的作用,可以使皮膚更加的白嫩。

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3、甘薯

甘薯中含有大量的黏蛋白物質,並且其中的維生素C和維生素A含量也是相當的豐富,經常食用可以降低身體中的膽固醇,減少身體中的皮下脂肪,健脾開胃,精益腎養的作用,並且經常食用可以有助於護膚美容。

4、蘑菇

蘑菇中含有豐富的蛋白質和維生素,並且蘑菇的脂肪含量低,沒有膽固醇,食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛,所以可以起到很好得預防衰老和保持肌膚年輕的作用。

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5、獼猴桃

富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿

含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

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7、橘子

含有豐富的維生素C,1個橘子幾乎就能滿足人體每天所需的維生素C量。

8、西蘭花

西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

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