放風箏可以預防頸椎病！

春暖花開，很多有孩子的家庭回帶著孩子郊遊踏青放風箏，一路歡聲笑語。但是你知道放風箏還可以預防頸椎病嗎？

日常生活中，很多上班族在工作中需要長時間坐著，一坐就是一整天；有的朋友上班時間需要長時間面對電腦，不可避免的低頭。這些習慣可能導致頸部肌肉疲勞，甚至誘發頸椎病的發生。

放風箏的時候，人體保持抬頭挺胸，追著風箏跑的時候需要左顧右盼了解周圍環境。

這些姿勢雖然看著簡單，但是卻可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，不僅能夠增強骨質代謝，增強頸椎的代償功能，又能預防椎骨和韌帶的退化，還不會對頸椎椎體造成損傷。放風箏可謂是預防頸椎病比較好用的方式之一。

事實上，放風箏不僅可能預防頸椎病，還可以鍛煉手、腕、肘、臂、腰、腿等多個部位。

當然，需要提醒的是放風箏的時候應該注意安全，避免意外事故對人體造成損傷。

事實上，不僅是放風箏，仰望星空也有助於頸椎病的預防。仰望星空的時候，頸部處於後仰狀態，能夠有效避免頸椎前傾對頸後方肌肉的牽拉，甚至造成損傷。因此，建議頸椎不好的人群可以通過「仰望星空」預防頸椎病。

生活中，上班族需要長時間低頭面對電腦。醫生一般建議在工作一段時間後可以靠著椅子，頭向後傾幾分鐘，緩解頸部肌肉壓力，增強頸部血液循環，達到預防頸椎病的目的！

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