骨質增生危害大，預防方法非常關鍵

如果大家想遠離骨質增生，生活中的預防是唯一途徑，也是較為有效的手段。因此，了解骨質增生的預防方法，做好自身的預防工作，是一件非常關鍵的事情。那麼，骨質增生的預防方法有什麼？

骨質增生的預防方法有什麼

1、預防骨質增生盡量避免風扇特別是空調直接吹向頸部，造成風寒濕邪而引發頸椎增生，應注意休息和保護關節功能。不要長時間的站立，當發生嚴重的髖、腰、膝、踝、頸關節和踝骨病變時應持拐杖或持手杖行走。

2、堅持散步、健身操、太極拳、太極劍、等小幅度的運動。保持良好的姿勢，選擇良好的睡床建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰卧時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側卧時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率;減少腰部受傷、受潮。

以上就是關於「骨質增生的預防方法有什麼」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。與此同時，大家應該知道選擇醫院的方法，以免出現病急亂投醫的情況。以下為大家做詳細的介紹：

治療疾病的醫院應如何選擇

1、看醫院名氣：一家好的醫院，總會在當地患者中留下好的印象，也就是口碑較好。去就診之前，不妨上網搜索一番，或多打聽一些人，初步了解一下這家醫院的情況。

2、綜合醫院和專科醫院：相對於綜合醫院來說，專科醫院的科室設置較單純，對某一方面疾病的研究也較透徹。當然，如果所患疾病不局限於某一系統，還是到綜合醫院較好，能夠組織多科室會診，此外檢測手段和設備也更全面。

3、看醫院性質：一般來說，醫學院校的附屬醫院實力雄厚一些。因為有醫學院校做後盾，良好的師承，加上醫生多要承擔講課、帶實習醫生的任務，知識更新較快，對一些疑難雜病的經驗也相對較豐富。這些醫院醫生的人力資源絕對佔優。

骨質增生的主要危害有什麼

1、肌肉萎縮：受累大關節的肌肉變萎縮和肌張力下降。

2、疼痛：從輕微到很嚴重，活動後減輕，負重和活動多時加重。

3、腫脹：通常累及一個或幾個關節，關節僵硬、疼痛，有時腫脹。

4、活動受限：關節囊纖維化，骨贅，關節面不平或遊離體嵌入，可使關節活動範圍減小，活動時可發生細的或粗的磨擦音。

5、僵硬：休息可使中度關節僵硬加重，稱為「膠化」，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關節僵硬可嚴重影響功能。

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