腳臭怎麼辦？都是因為穿鞋前沒做這3步！

天氣雖然逐漸暖和起來了，可辛苦了還穿著厚鞋的腳了。腳被捂得出汗不說，一天下來，這鞋裡就有股令人不適的味道了。別人聞著不舒服不說，連自己聞到了也要皺鼻子，到底有沒有什麼辦法解決這個問題呢？

腳臭=腳氣？這倆不是一回事兒！

腳臭

腳心的汗腺比較多（每平方厘米有大約620個汗腺，而其他部位僅有143~339個左右），本來就很容出汗。而汗液裡面除了含有水分、鹽分以外，還含有乳酸和多種蛋白質。

皮膚並不是一個完全的無菌環境，而是一個多種菌落共同和諧生存的「融洽」大家庭。這些細菌、真菌會分解蛋白質，散發出一種類似於「廁所味（氨味）」的味道，再混合上乳酸的酸味，就會變成我們經常聞到的「腳臭」。

而腳氣是由於某些特定的真菌駐紮在腳上，生長繁殖感染皮膚，多數是由紅色毛癬菌引起的。

腳出汗多，容易得腳氣？

腳

汗腳雖然是細菌、真菌們的「生活樂園」，但是導致腳氣的「紅色毛癬菌」並不是憑空就能出現在我們皮膚上的。

這種「紅色毛癬菌」對環境要求非常不高，能附著在拖鞋、浴缸、襪子、地板等等地方，只要我們能夠「沾到」紅色毛癬菌，又恰巧是個汗腳，紅色毛癬菌就很有可能會在腳上紮根繁殖。

這個時候可能有人會問，紅色毛癬菌遍地都是，我又是個汗腳，那我肯定很容易得腳氣咯？

「紅色毛癬菌」雖然容易傳播，但想要殺死它也是一件很容易的事，只要做好抗真菌工作，按照醫生的指示在腳上塗好藥膏，並且養成良好的衛生習慣，它很快就能被我們打敗

想除腳臭、腳氣？教你3招！

泡腳

多洗腳真的管用！

幾天連續不洗腳，蛋白質的分解產物就會「累積」在皮膚上，讓腳的臭味越來越嚴重。

而洗腳能除去大部分的細菌，同時也能去掉「散發味道」的蛋白質分解產物、乳酸等物質；再加上沐浴乳和肥皂裡面本來就含有香精、香料，的確能讓你的腳臭暫時消失。

鞋、襪也得勤洗

除了腳面的皮膚以外，這些散發出味道的蛋白質分解產物，也會粘在襪子、鞋裡。有條件的話，最好每2周刷一次鞋，每天更換襪子，這樣就能保證腳上不會出現奇怪的味道。

腳容易出汗，鞋襪都得透氣

有些人腳特別容易出汗，買襪子的時候最好選擇透氣性比較好的棉襪，鞋子選帶有網面、空洞的。通風性好了，汗出得少了，自然也就沒有腳臭了。

來源：互動百科

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責編&排版：張營營

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