中藥還有這功效？贈你減肥妙招

擁有一個健康苗條，曲線優美的形體真的是許多女性的夢想！肥胖症不僅影響體形美，而且其各種併發症如糖尿病、高血壓、高脂血症等，也將嚴重地威脅健康甚至生命，故防治肥胖既有美容意義，更有臨床意義。市場上減肥方法很多，如抽脂減肥、節食減肥、運動減肥 、針灸減肥、藥物減肥等，我們素有「綠色藥物」之稱的中藥能不能減肥呢，常用的減肥瘦身中藥又有哪些呢？

首先呢，我們講講什麼叫肥胖？

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何為肥胖

當進食過量以脂肪的形式儲存於體內，使體重超過標準體重的20%者即為肥胖，其中超過20%～30%者為輕度肥胖，超過30%～50%者為中度肥胖，超過50%以上者為重度肥胖，超過10%為超重。亦可按體重指數計算，體重指數超過24，不論性別均屬肥胖。

成人標準體重=【身高（cm）-100】*0.9

體重指數=體重【kg】/身高 2 （m）

現代醫學關於肥胖的分類

現代醫學認為肥胖可分為單純性肥胖和繼發性肥胖。無明顯的內分泌、代謝性疾病病因可尋者稱 單純性肥胖； 繼發性肥胖又稱為癥狀性肥胖，多由內分泌-代謝疾病引起，如皮質醇增多症、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，應以治療原發性疾病為主。減肥主要是針對單純性肥胖。

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中醫病因病機

過食肥甘：過食肥甘、膏粱厚味之品可致肥胖，一則化為膏脂，蓄積而為「肥人」、「膏人」；一則損傷脾胃，運化失健，水谷不化精血，而成痰濁膏脂，導致肥胖。

脾腎虧虛：脾主運化，脾虛則內生痰濕，蓄於肌膚，發為肥胖；腎主水，腎氣虛則不能化氣行水而至水泛肌膚，加重肥胖。

肝失疏泄：情志因素如焦慮、壓抑等肝氣鬱結，一方面影響脾胃運化水谷及運化水濕的功能，致痰濁膏脂內蓄；另一方面肝失疏泄，三焦氣機阻滯，水道不利，形成痰飲而

成肥胖。

脾胃實熱：脾胃實熱則消谷善飢，多飲多食，致氣血有餘，化為膏脂內蓄，成為肥胖。

活動減少：久卧久坐，氣機郁滯，導致水谷精微轉輸失調，膏脂痰濕內蓄而致肥胖。

總之各種病因致痰濕泛溢肌膚、留滯臟腑是肥胖的直接發病機理，故消除病因，化痰祛濕是中藥內服減肥基本原則。中藥減肥副作用少，療效穩定。

下面我們來講講常用的減肥瘦身中藥。

常用減肥瘦身中藥

1.大黃

2.山楂

3.澤瀉

4.桑白皮

5.決明子

6.荷葉

肥胖的調護

1、體重未超標者不要盲目減肥。

2、提倡低脂，高複雜碳水化合物如穀物、蔬菜和豆類膳食。飲食嚴格控制，為減少飢餓，可少食多餐；晚餐少食，睡覺前三小時不進食；少食零食。

3、加強運動。節食配合運動才能有效減肥，可選用強度中等的有氧運動，如每晚飯後一小時後，快步走約半小時。

其他醫學減肥術

? 針灸減肥

? 埋線減肥

? 按摩減肥

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