女人肚子鼓鼓太難看？喝水時加點它們，輕鬆減掉小肚子
現在生活越來越好了，暴飲暴食、久坐不運動，吃完飯就是坐著，可以說一天除了睡覺，基本上都是坐著，久而久之肚子會慢慢的積累下贅肉，這是免不了的。肥胖不僅讓愛美的女性無法穿上自己喜歡的衣服，還會影響遊離脂肪酸的變化，從而降低體內胰島素的敏感度，一些心腦血管疾病以及糖尿病自然而然就會侵入你的身體。
今天小編介紹一些有助減肥的食物，可以幫助我們減少腹部的一些贅肉，預防疾病。
女人肚子鼓鼓太難看？喝水時加點它們，輕鬆減掉小肚子
烏龍茶
烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，防止脂肪堆積，有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。當你吃完大魚大肉後喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的少女可以放心食用。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
松子不僅營養價值高，而且食用後能增加人的飽腹感，並將人食慾的慾望延續至少4個小時，能有效的抑制人體的食慾，從而達到減肚子的間接效果。
一說起粥大家都知道養胃了吧，這小米粥不但養胃，還可以幫助我們清除腸道垃圾，改善便秘問題，而且還可以解油膩，既可以讓你有飽足感，又不會吃胖你，小米粥做法很簡單，很方便，你如果喜歡稠一點的，可以打成米糊喝，你喜歡清一點的，可以煮粥喝。
絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。
玉米含有的澱粉，有飽腹感，就相當於吃了米飯，關鍵是熱量相對比較低。可以當減肥早餐吃既有飽足感，又能促進排泄幫助瘦身。
土豆
從市場上買來的土豆，建議製作成土豆泥吃，它很容易產生飽腹感，不僅僅可以減肥，土豆還能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸，幫助睡眠。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕。
豆漿：單單的喝豆漿是沒有很好的消脂的效果的，那麼在這個時候我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因為綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物，有助於提升瘦身的效果!纖維質的食物對塑身可是能起到很重要的效果!
核桃黑豆黑芝麻糊在平日里就深受眾多人士的喜愛，既黑髮還富含豐富的營養質，簡單開水沖泡就能享用，味道清香好吃不上火，老少都能食用，而對於減肥的人士來講，經常食用也能很好的促進消化，減少熱量在機體堆積，從而達到減肥的作用。
※小奶狗剛吃飽就趴在碗里喝水，可是主人看到這一幕後，嚇得主人趕緊把它撈起來
※多喝水能讓皮膚變好嗎？
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