糖尿病人可以吃西瓜、蜂蜜嗎？你被忽悠很久了！

糖尿病已經成為當今世界危害人類比較大的一種疾病，雖然和癌症相比，相對遜色一些，但是它所帶來的很多併發症，讓很多得病的患者都嘗到了苦頭，所以對於糖尿病人在飲食方面必須要合理，在下面就詳細解答了糖尿病人可以吃含糖食品嗎？怎麼吃？

三種含糖食物其實不必忌口

1、糖尿病人可以吃西瓜

對於糖尿病患者，首先要控制血壓，控制血糖方法很多，比如通過飲食調理，通過吃藥，通過注胰島素，把自己血糖，降到一個標準狀。可以在飲食方面通過調理，可以適當的吃一些含糖的食品。所以糖尿病人可以吃含糖的食品，比如西瓜。

但是，只能少量食用，而且不要在餐前吃西瓜，可以選擇在兩餐之間，而且要少吃，比如大約只200到300塊左右的西瓜，要保障在自己血糖比較平穩的情況下吃。

2、糖尿病人可以吃蜂蜜

我們都知道蜂蜜是比較有營養的一種食品，它可以提高身體的免疫力，所以目前很多人每餐都要吃一定量的蜂蜜，來提高自己身體免疫力，遠離很多疾病。

所以作為糖尿病患者，不要認為自己得了糖尿病，就不能吃蜂蜜，其實這是一種謬論，只要你少吃，而且在自己血糖控制比較平穩的情況下吃，以及在兩餐之間吃，只要少量吃，糖尿病完全可以適當的吃蜂蜜。

3、糖尿病人可以吃蘋果

蘋果雖然含糖量也比較高，但是作為眾多糖尿病患者，在把自己血糖控制比較平穩的同時，完全可以每天吃上一個蘋果，甚至兩個蘋果。

在吃蘋果的時候，可以選擇一些青蘋果，而且選擇在兩餐之間吃，完全不會升高自己的血糖，反而對身體有好處。

因為蘋果含有多種營養成分，而且含有的維生素也比較豐富，所以糖尿病人在兩餐之間可以加上一個蘋果，更有利於糖尿病患者的恢復。

糖尿病人怎麼吃更健康？

糖尿病患者必須要根據自己的血糖，包括根據自己的身體來進行控制飲食，這種控制飲食可以更好地保障自己的血糖正常，而且不至於自己的身體發胖。

可以多吃一些粗糧，不要吃得過飽，含糖食品盡量少吃，多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，就能把自己的血糖控制在一個平穩狀態中，才能讓生活質量更高，病情更穩定。

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