我們經常跑步，跑步的地點我們應該怎麼選擇？
你平時都在哪裡跑？下面讓我給大家分析一下幾個不同的跑步地點，它們的優缺點供大家參考：
一、家庭用的跑步機
優點：
在跑步機上跑不受外界環境影響，外面颳風下雨，不管什麼惡劣天氣都影響不到我們，一年四季都可以跑，不會阻止我們跑步。
安全，不用擔心車輛多不多，累了，渴了在家裡怎樣都行，能全身心的投入到跑步中，但機器的操作要小心。
在跑步機上可以進行不同的練習，可以練間歇、爬坡、慢跑恢復、配速跑，訓練效率與靈活性高。
在家裡可以邊跑步，邊聽音樂，看看電視之類的，不要低於40分鐘。
缺點：
跑步機有緩衝墊，還有履帶往後帶的力量，跟外面的路面跑起來是不一樣的，對我們雙腿的推蹬，支撐訓練會比較弱一些。
時間久了在家跑會變的很枯燥，出去找個環境比較好的，人多的地方，看看風景看看人的，那樣跑起來會更有激情。偶爾出去跑跑，會比跑步機的鍛煉效果更全面。
二、室外的土地路面
優點：
土地地面軟硬適中，在這樣路上跑步不會給身體帶來多大的衝擊。
能夠訓練腿部的肌肉。
缺點：
有的土地上會有坑坑窪窪的地方，一不小心就會把腳扭傷，居多就是越野路線。
下雪下雨的季節路面的泥巴，又濕又滑，不好跑，雨雪後不要在土地上跑，不安全。
三、學校的操場塑膠跑道
優點：
塑膠跑道對大多數人來說是最好的選擇，它的軟硬度適中，不會過硬對身體造成傷害，跑起來比較舒服，這樣跑步對身體的壓迫小，不會對身體造成負擔。
安全能得到很好的保障，不用擔心躲避車輛，行人，跑道上基本都是跑友！
想要跑多長距離，一圈多長都是很精確的，所以這個跑多遠能夠計算的很清楚，記住跑幾圈就行。
路面比較平坦的，不會出現坑坑窪窪的，打滑之類的。
如果你體重過大，為了你的膝蓋著想，建議盡量跑塑膠跑道。
缺點：
一直在操場繞圈跑，對我們的膝蓋、髖關節、和腳踝會造成一定的壓迫。
長時間的逆時針繞行不能反方向的交替也會使跑步者兩腿的肌力不勻稱。
四、柏油的馬路
優點：
可以模擬比賽跑道的真實感。不過在塑膠跑道上經常跑的，轉到柏油路跑需要適應時間，因為路面相對來說是比較硬的。所以要有一個過度適應期。不要急。
柏油路面的摩擦力，硬度都很高，跑起來不費力。公路上會見到各種各樣的風景，人啊，等等，不會讓你感覺到枯燥。
缺點：
跑量過大或者跑步的姿勢不對，身體會感到壓力非常大，容易積累壓力和疲勞。
路面由於有排水的需求，路面都會有一定的側傾，這樣會影響跑步，建議大家提前做好路線規劃。
注意交通安全，遇到紅燈時，要慢慢的減速，千萬不要突然停止跑步，會對人體造成影響。
五、郊外的跑步路面
軟硬度適中，地面踏實，給身體帶來的負擔，衝擊都會很小，純天然的跑步地點
能夠體會到大自然帶給我們的一些感受，只有自己體會了才會知道。
缺點：
不建議大家去郊外跑步的，尤其是女性。必定郊外太偏僻了，容易發生意外，要去的話要找多找幾個人一起去。安全第一。
六、水泥路
優點：
公園，馬路上經常見的路面，路面平整，很少有坑坑窪窪的地方，側傾等現象。
缺點：
路面非常硬，屬於這些場地最硬的地點，給我們身體各個關節帶來的傷害，肯定也是最多的。
路上行人多，騎自行車的都有，不能夠全身心的投入，不順暢。
經常在較軟的路面上跑步，你的跑步生涯肯定會延續很長很長時間的，因為在較軟的草地或土徑上跑步，對關節和骨骼的衝擊都較小，造成的傷害程度都會不一樣。加油！遇到更美的自己！
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