3個癥狀正在提醒你：動脈硬化就在身後！都很常見

動脈硬化是非常普遍的一種心血管疾病，會讓人表現出多種異常的表現癥狀，比如記憶力減退，睡眠障礙等等。大家可以了解一些常見的預防措施，調整好自己的心血管，從而避免動脈硬化的癥狀。

動脈硬化的癥狀有哪些？

1、記憶力減退

出現動脈硬化的患者常常會出現注意力不集中，記憶力減退，分析能力下降等等問題。如果長期得不到治療，有可能會影響人體的學習能力和正常的生活。

2、早期睡眠障礙

動脈硬化在早期的階段，常常會讓患者表現出失眠多夢，容易驚醒，情緒波動大，容易煩躁疲憊等等。由於動脈血管硬化，常常會導致腦部組織功能出現超負荷工作。

3、耳垂皮膚皺紋

根據許多醫學研究分析，耳垂皮膚皺紋的患者往往會出現冠心病，動脈血管硬化等等表現。當機體動脈硬化時，耳垂會出現微循環的障礙，引起皺紋的現象。

儘管現在具體的原因不明，但是大家如果發現而且耳垂皮膚皺紋的癥狀，那麼就要及時到醫院進行進一步的診斷，看看是否存在動脈血管硬化的癥狀。

動脈硬化如何預防？

1、減肥

很多肥胖的人不注意減肥，導致脂肪積累在血管壁當中，還會對血管造成擠壓，影響血壓的正常狀態。所以大家要注意，如果出現了肥胖症，應該避免心臟負荷加重，及時通過減肥的方式，分解人體多餘的脂肪和膽固醇，降低粥狀動脈硬化風險。

2、體育運動

運動對我們的身體有多重好處，促進新陳代謝，保持內環境的穩態，還可以將膽固醇排出體外，有助於避免大量膽固醇在血管內壁擠壓而對血管形成傷害。而且運動還可以提升血管彈性，促進血液循環的流動，減少體內的脂肪，預防粥樣動脈硬化。

3、學會減壓

如今人們的生活壓力越來越大，是機會的環境也越來越激烈，很多人由於長期在強大的工作壓力狀態，腎上腺素分泌越來越多，導致人體血壓偏高，心跳過快，出現多種心血管的疾病，比如動脈血管內壁硬化等等。如果想要預防心血管的疾病，那麼大家就要學習減壓。

上面的內容介紹的就是動脈血管硬化的癥狀以及一些預防的方法，希望能幫助更多的人了解一些心血管的保護方式，從而避免動脈血管硬化的癥狀。動脈血管硬化很容易影響血壓，導致多種心臟和血管的疾病，因此大家要更加重視有效的預防。

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