家人出現這些情況是心理出問題了，注意
隨著現代人壓力的不斷增大，抑鬱症這個詞出現的頻率越來越高，從名人自殺到身邊人不斷出現的焦慮情緒，抑鬱症彷彿已悄無聲息的潛入了我們的日常生活，那麼你了解到底什麼是抑鬱症嗎？如果知道自己得了抑鬱症該怎樣治療嗎？
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
我最近心情很不好，不想工作，不想學習，不想出門，只想躺在床上看電視劇，是不是抑鬱了啊？
別矯情，你那是懶！先學學怎樣識別抑鬱症，再來對號入座吧！
心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。
輕者悶悶不樂、無愉快感；
重者悲觀絕望、度日如年、生不如死。
在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
如果發現自己或身邊的親人和朋友有上述癥狀，可以考慮到醫院的心理科就醫了哦
但是要注意！是顯著而持久的情緒低落，不是三天不想上班，五天想要休假的那種哦。
思維遲緩
思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
長期死宅懶癌晚期患者是不是覺得這條像是在說自己？邁開你寸步難行的雙腿多出門走走，多與人交流，可能會讓你看起來不再那麼遲鈍。
意志活動減退
主要表現為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。
伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。這是抑鬱症最危險的癥狀，應提高警惕。
「我不想活了！」別以為抑鬱症患者只是隨便說說，這可是個非常危險的信號呢！因為他們隨時可能付諸行動。
認知功能損害
主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害會導致患者社會功能障礙，影響患者工作，生活，學習功能。
我80多歲的奶奶也有這種癥狀，天吶！她是不是也抑鬱了啊？！
軀體癥狀
除精神癥狀外患者常伴有各種軀體癥狀。
軀體不適，常表現為噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
抑鬱症一般伴隨有睡眠障礙，主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。
多數患者常伴有食慾減退，體重減輕，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
食慾振奮睡眠充足，是一個多麼大的優點啊！
發現自己或者身邊的人有抑鬱症表現應及時到精神心理專業醫療機構就醫。
注意！（敲黑板）一定是專業的醫療機構，切不可輕信江湖郎中盲目就醫。
由專業精神科或臨床心理科醫師完成診斷並和患者一起確定治療方案。
抑鬱發作往往有複發傾向，因此除正確診斷，合理選擇藥物外，療程和劑量至關緊要。在藥物治療的同時還可以採用心理治療。
不要以為吃了幾天葯，感覺精神好了一點就擅自停葯，一定要遵循醫囑哦。
在生活中注意保持心情舒暢，樂觀、豁達的精神。注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意保持生活的規律性。適當的規律的體育鍛煉對緩解抑鬱狀態也有肯定的幫助。
春暖花開的季節，白天約上小夥伴出去撒撒歡，晚上跟著大媽們跳跳廣場舞，是對身體絕對有利滴！
（陳光/文 鄭州市第一人民醫院心理科）
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