減肥絕對不能碰的食物 但是卻是最常見的！

每個人都有一顆減肥的心 可是往往都是嘴上說說很容易 但是真的付諸於行動 能堅持下來的人往往卻不多。怎麼樣能減肥我們暫且不說 那麼今天我們來看看那些平時我們經常吃的食物會讓我們不知不覺的長胖呢！

1香蕉

是的 是香蕉你沒有看錯 很多人都以為香蕉是減肥佳品 其實這種認知是錯誤的 一根香蕉差不多含有90大卡的熱量 需要散步一個小時才能消耗掉。用蘋果代替是不錯的選擇。

2薯條

肯德基 麥當勞是不是看到就有點邁不動腿了，千萬不要小看了油炸食品的熱量 一份小份的薯條 熱量能達到220大卡。要爬1500級樓梯才能消耗掉。

3速食麵

都說速食麵是懶人的面 一點沒錯 晚上打遊戲餓了 學習餓了 順手一包速食麵 雖然味道不咋地 但是好歹也管飽不是。可是一碗速食麵的熱量高達400大卡 差不多相當於2碗米飯 你要慢跑一小時才能消耗掉。想想就覺得可怕。

4可樂

夏天是可樂的天堂 也是肥胖增長的溫床。一聽可樂有168大卡的熱量 夏天一天喝幾聽是分分鐘的事情，這特么喝的是脂肪啊。其實喝白開水或者礦泉水是最佳的選擇。

好了 今天和大家分享減肥應該忌的一些食品，減肥不容易 大家共勉之。

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