孕婦產後多久才能瘦回閃電？看看產後每個階段你的變化

原標題：孕婦產後多久才能瘦回閃電？看看產後每個階段你的變化

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新生兒的平均體重約為6.8斤，但是你的體重會是多少呢？要讓各位失望了，你生完孩子後，肚子並不會立馬就憋下去，體重也不會瞬間回到孕前。那麼，今天就讓我們來看看生完孩子後，女性大概要花多長時間才能重回窈窕：

產後24小時內

女性在分娩後，幾乎立即會失去5.5千克的體重，包括寶寶、失去的部分血液、液體和羊水。在這24小時內，產後體重已經開始下降。

一周後

你會通過排尿排出大量的液體，另外母乳餵養也可能在減肥中發揮作用：哺乳期的女性每天大約會攝入額外的500卡熱量，但她們在分娩後往往會減掉更多的體重。

兩周後

在分娩後的頭兩周內不要給自己稱重，那時你可能還在母乳餵養，你的荷爾蒙開始下降，你還處在產後沮喪時期。在這個時期，看到一個不理想的數字可能會讓你流淚。此外，體重秤上的數字通常不會反映身體脂肪，所以不要讓自己泄氣。如果想看看自己有沒有瘦的話，不妨每個月用測量帶測量腰圍，而不是去稱體重。

一個月後

根據美國婦產科醫師協會的調查，在分娩後的一個月里，媽媽們的體重會減少9kg左右。由於大多數女性在懷孕期間體重增加10-15公斤，一個月後，你可能會恢復到產前的身材。

六周後

此時子宮會回到骨盆周圍，腹部看起來會越來越小。就腹部而言，這是一個巨大的變化。也許你可以再次穿上以前那些漂亮的衣服。

九個月後

如果你的體重增加超過10-15公斤，你可能需要更長的時間來恢復。每個女性都應該以自己的速度減掉產後體重。注意，產婦不要立即節食，這不會促進長期減肥。如果你正在哺乳期，節食不僅會剝奪你的身體的營養和延遲恢復癒合，還會剝奪寶寶的關鍵卡路里和營養攝入！

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