女生「大姨媽」期間，不要請她吃這7樣食物，太傷身了

女生來大姨媽的時候，是非常敏感的幾天，想要跟她好好玩耍，千萬記住她這幾天有些東西一定不能多吃，甚至不能吃，否則太傷身了。

大姨媽期間不能吃的食物：酒

不僅是月經期間，前後幾天也最好不要碰酒。攝入酒精會消耗女性體內的維生素B和各種礦物質，月經之前喝酒可能會讓大姨媽提前來訪造成尷尬。

大姨媽期間不能吃的食物：冷飲

月經期間尤其要注意保暖，食用冷飲、生冷食物會導致體內的熱量散失過多，容易造成腹瀉。

大姨媽期間不能吃的食物：汽水

把汽水從冷飲中單獨拿出來強調，是因為汽水中含有很多磷酸鹽，它會跟體內的鐵發生反應造成鐵難以吸收，對女性來說就是流失了營養。

大姨媽期間不能吃的食物：濃茶

茶如果含有三成以上的鞣酸，就導致腸胃排斥鐵，造成鐵的流失。本來月經期間大量失血，已經很缺乏鐵元素了，喝茶更會造成鐵的缺乏。

大姨媽期間不能吃的食物：辛辣食物

辛辣食物，比如花椒、辣椒等食物，它們的刺激性比較大，會刺激女性導致月經提前、或者月經量過多、經期延長等。

除了不能吃以上的食物之外，月經期間的女性，也不要做下面的事情。

不要受涼，注意保暖；減少運動，特別是劇烈的運動，可以替換成散步等平緩的運動；不要有性生活。

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