督脈-「仙氣的通道」

萬物復甦，那是春天的柔情，

那麼怎樣的溫暖，

才能走完我與你之間的距離呢？

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上一波流感還未完全過去

春天已經到了

萬物復甦

包括各種病毒、細菌及各種致病微生物也開始慢慢猖狂起來了

小編身邊還有幾個朋友

感冒之後的的咳嗽還未徹底痊癒

有人感冒很長時間才見好轉

有人不知道吃了什麼突然上吐下瀉......

但大家都發揚艱苦奮鬥不吃藥的精神

相信自己的正氣

與病魔鬥智斗勇

著實讓人心疼

春季最容易流行的疾病的就是流感

你也要有鬥志斗勇的資本才行啊

像小編這樣的就不需要與其爭鬥

小小流感破不了我的防

全靠一口「仙氣」吊著

那麼「仙氣」從哪來呢？

稍後揭曉！

太

極

春天在五行屬木，在位為東

也就是太陽升起的地方

大地的陽氣開始慢慢復甦

其中蟄伏的陰晦之氣也開始蘇醒

春季在中醫中被稱為少陽

也就是天地萬物陽氣生髮的季節

不止大自然

人的身體亦是

那麼怎樣順應這種陽氣的生髮呢？

僅僅是跑步鍛煉，小編覺得是遠遠不夠的

你需要練點武功什麼的！！

所謂中華武術博大精深

中醫亦是神秘莫測

相信大家在武俠劇中經常會聽到

某某打通了任督二脈，功力大增

不要以為這只是杜撰

其實武俠小說中蘊含著很多中國古代強身健體的功法

比如：太極拳、易筋經、八段錦，八卦掌......

當然這些都是廣為流傳的

也許還有很多秘而不宣的功法在一些家族中流傳著

為什麼要提這個？

因為小編接下來要講到的

就是這個督脈！

位置很簡單，腰背正中的一條線

督脈為陽脈之海

統管人一身的陽氣

無論是人的先天之精還是後天之精

都通過督脈運送至頭腦

乃至全身

人才能精力旺盛

正氣十足

這也能夠解釋為什麼人睏乏的時候伸伸懶腰就可以緩解的原因

伸懶腰的過程其實就是疏通督脈的一個方法

不只是想伸懶腰才伸懶腰

平時坐時間久了

都可以有意識的伸一下

這就是一種對督脈的鍛煉方法

仙氣之秘

其實人體的任督二脈本來就是通著的

腎精通過督脈轉化為營養全身的「仙氣」

只是由於現代人坐姿不正，長期不活動

也不知道怎樣活動

導致了督脈的運行不暢

從而導致精氣無法順暢轉化為陽氣輸送至全身

才導致身體虛弱

所謂「仙氣」

其實是來自於你自己的精氣

人自己有一個大寶藏

只是被發掘的變得越來越少

無論你如何通過外界的東西來補充

利用不了，也是無用功而已

從另一個角度講

整個後背督脈那裡有什麼

脊柱，脊柱中有脊髓

脊髓中含有造血幹細胞

是人體造血的地方

脊髓亦是人體中樞神經的一部分

從這個角度看

它的重要性也就不言而喻了

那麼怎麼讓督脈運行的更加暢通呢？

讓自己內在的寶藏（即腎精）可以充分發揮它的作用呢？

話不多言，提升你的「仙氣」吧！！！

這些小編都練過，只要多堅持一段時間，好處自己體會哦！

下面教大家幾個方法：

前言：

其實這兩個功法特別簡單，網上也有完整的視頻教程，大家可以自行搜索學習完整版的功法。（八段錦視頻教學http://www.iqiyi.com/w_19rr06o1zl.html）

（蓮花生動功視頻教學http://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=5590336365477281798）

八段錦之中的第一式和第三式：

第一式：兩手托天理三焦

兩手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹

這一式直接拉伸督脈。

第三式：調理脾胃須單舉

只需左右分別舉手即可（當然需要用力舉高，拉伸脊柱）

不止調理脾胃，通過左右分別拉伸督脈

亦起到疏通督脈的作用。

蓮花生動功：

其中一式：乾坤旋轉

雙手五指交叉，兩臂伸直從左舉，轉腰，同時吸氣，（左起—頭頂—在右側壓下）手掌從體側壓下，同時呼氣。手掌落在腳外側的地上。

要點：1、手臂從左（右）舉上頭頂，向右（左）壓下時，均隨腰部轉動，臂不主動轉。

2、臂始終伸直不彎。

人的身體擁有世間最完美的機制

我們需要做的

就是恢復她的自然運作

文/編輯 任奕存（圖片來源網路）

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