8歲男童患嚴重腎病，醫生提示：老人帶孩子這點要注意！

清早，8歲的輝輝在廁所里哭起來，媽媽問輝輝怎麼了，輝輝說自己流了好多血，還問媽媽自己是不是要死了，媽媽查看，發現輝輝並沒有受傷，但馬桶里確實是紅色的。

仔細詢問才知道，小輝輝竟然尿血了。這可把媽媽嚇壞了，趕緊請假帶孩子去醫院看病。經過檢查，醫生確認輝輝得了很嚴重的腎病，可一個孩子，平時能吃能睡的，怎麼得了腎病了呢？

醫生在和輝輝媽媽的溝通中得知，輝輝爸爸媽媽平時都很忙，輝輝都是爺爺奶奶帶的，一日三餐也基本都是和爺爺奶奶一起吃，輝輝開始的時候說過爺爺奶奶做飯很咸，可時間長了，再和爸爸媽媽吃飯的時候，小輝輝卻說家裡的飯好淡，沒有滋味。

小孩子的話，家長總是不放在心上的，但醫生卻說，這可能就是小輝輝腎病的來源，吃了太多的鹽。

食鹽是人們生活中不可缺少的營養物質，但食之過量就會對人體造成傷害。專家告誡，長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病，甚至引發腎衰竭。

很多老年人，因為味覺的退化，做菜時會加入更多的鹽，自己吃著感覺不咸，其實已經讓身體攝入了過多的鹽，長期以往，對健康是很不好的。

而小孩子由於腎功能還不健全，就更容易受到高鹽的傷害，引發各種腎病，所以，老人帶孩子一定要注意這點，少鹽少油飲食，對老人和孩子都有益。

小孩子正是長身體的時候，不僅身高體重在一天天變化，身體的各器臟也在不斷地完善，這時是最需要良好的營養的，給孩子好的飲食是促進孩子成長最重要的環節，而每個臟器需要的營養成分並不完全相同。

心臟和大腦都喜歡ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA。EPA是血管清道夫，也是體內三烯前列腺素的前體，DHA也就是腦黃金，是大腦，視網膜等神經系統膜磷脂的主要成分。

充足的ω-3脂肪酸既能起到清除血液垃圾、預防心腦血管疾病、養護心臟的作用，又能起到提高智力和視力的作用，尤其適合學齡兒童和老年人食用。ω-3脂肪酸不僅能提高神經系統功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，如果寶媽在孕期即可補充充足的ω-3脂肪酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

食物推薦：蘇子油、胡麻仁油等植物油，三文魚、金槍魚等深海魚都是ω-3脂肪酸的優質來源，可交替食用。

肝喜歡蛋白質

豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。

食物推薦：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等都是「高蛋白、低熱量」的食物。

肺喜歡維生素C

維生素C是知名度最高的營養素，國內外針對它的研究也非常多。研究發現，由於具有抗氧化等作用，維C可將呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%。

由於一氧化碳會破壞維C，久居都市的人應比其他人多攝取2—3倍的維C。尤其是家中有大人吸煙的情況下，兒童應多補充維生素C，這樣有助於對肺癌的預防。

食物推薦：如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等都可補充維生素C。

腎病需要維生素B6

腎的營養需要比較複雜，很多單一的營養物質都可促進腎臟健康，但過多後又會增加腎臟負擔，造成腎損傷，所以對腎來說，最安全有效的養護方法是少吃鹽、多喝水。

對於有腎病的人來說，維生素B6是比較重要的營養素，無論是接受保守治療或是血液透析、腹膜透析治療者，維生素B6缺乏可引起氨基酸代謝紊亂，引起或加重晚期腎衰竭的一些臨床表現，出現外周神經病變、正色素性貧血、免疫功能低下、易患感染和中樞神經系統功能紊亂等。維持性透析患者和腎臟病患者需要補充維生素B6，一般認為每天10～50毫克。

食物推薦：含維生素B6比較多的蔬菜有韭菜、西蘭花、胡蘿蔔、絲瓜、芋頭等；水果有榴槤、火龍果、山竹等。

腸道喜歡膳食纖維

我們的腸道內含有大量的共生菌，它們能幫助我們更好地分解食物吸收營養，也在多個不同方面影響著人體健康。對於大多數腸道細菌來說，充足的膳食纖維是它們的功能得以正常發揮的關鍵。

研究顯示，膳食纖維吃的量不夠的話，腸道菌群會侵蝕腸道內黏液層，對人體的健康產生影響，所以想要腸道健康，要多吃含有膳食纖維的食物。

食物推薦：含膳食纖維的主食主要有穀類，如大米、小麥、燕麥、玉米等。豆類也含有很高的纖維。如黃豆、蠶豆、花生等；瓜果類中纖維含量也較高。正常人每日最好攝入膳食纖維30克。

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