得了高血糖這三種食物千萬別碰，多喝這個血糖自動降下來

血糖高怎麼辦？吃降糖葯啊！其實想要控血糖，除了降糖葯外，還得注意飲食。這三類飲食最好是不要碰了，而多喝這一物不僅能降血糖，還能降壓，下面就能來看看那些不能吃多吃哪些食物吧！

一、高血糖不要碰這三類食物

1、酒

特別是啤酒，因為啤酒中含有麥芽糖，也會升高血糖。並且酒中的乙醇會加速藥物的代謝，是藥效發揮不充分，導致降糖效果差。

2、高糖食物

常見的含糖食物有巧克力、蜜餞、奶糖、水果糖、水果罐頭、蛋糕、冰淇淋、果醬以及各種糖制的糕點等，會直接影響到血糖，不利於身體的健康。

3、太辣的食物

由於多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱，而辣椒能夠傷陰助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。

二、高血糖多吃這些食物

1、苦瓜

苦瓜是人們主要蔬菜種類之一，同時也是一種著名的民間中草藥，大量實驗證明苦瓜含有多種活性成分，具有清熱解毒、滋養強壯、降血糖、抗突變、抗腫瘤以及提高免疫力的作用。

2、紅薯葉

紅薯是公認的健康食品，而紅薯葉很多被拿去餵豬了，實際上，紅薯葉有很強的保健作用，糖尿病患者食用紅薯葉可達到降血糖的效果。

三、中藥降血糖

一些中藥茶也具有降低血糖的作用，可以減少藥物的副作用。很多人喜歡的巴馬火麻番石榴茶，中醫實踐表明降血糖的效果也很不錯，見效也明顯。

做法：黑木耳，火麻仁10g，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子其它各5g按照比例。製成茶包，每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分鐘趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

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