練習瑜伽究竟有哪些好處？

瑜伽=扭成奇奇怪怪的姿態？

說到「瑜伽」兩個字，你會想到什麼？

瑜伽豐厚的體式背面終究隱藏著什麼？

身體操練的目的地在哪裡？

終究怎樣的操練才是安全、高效的呢？

一萬個操練者眼中，有一萬個答案。

瑜伽到底在練什麼？

你的目的地在哪裡呢？

我想要緩解背痛！

我想要明日早晨起床的時分身體不像木頭相同生硬！

我想要A4腰！

我想要手倒立！

我想要永葆青春！

我想要把身體擰成酷炫的麻花，就能夠在朋友圈裡誇耀啦！

一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果

三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。

四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。

五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。

六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。

剛剛步入瑜伽世界的練習者，就是能夠每周堅持自我練習，往往有很多困惑，也有很多期待，但是還會有一種任重道遠的感覺。但重要的是要經常地檢查反省，因為知道和做到之間的距離有的時候是咫尺天涯。

新模板還沒好，設計屍在正在補腦...

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