皮膚瘙癢是很多人都碰到的煩心事。尤其是在冬季天乾物燥時候，普通人有時也難免感到瘙癢不適。

對於腎友們來說，特別是腎功能不全以及透析的腎友，瘙癢發生率更高，可明顯影響生活質量。

該怎麼辦呢？下面，教給夥伴們一些改善瘙癢的錦囊絕招！

咱們先講一講外用的辦法。

01

稀釋的醋洗澡

除了洗澡時水溫不宜太高，選擇溫和刺激性小的沐浴乳，避免使用鹼性肥皂這些基本方法，伊朗的一項研究發現，用稀釋的醋酸洗澡，可以有效減少皮膚瘙癢。

不吃，咱洗

▽

02

塗抹潤膚劑

使用潤膚劑讓皮膚保持濕潤，是最基本的方法。

可以趁洗完澡後毛孔張開吸收好的時候，迅速塗抹潤膚劑，如嬰兒潤膚油、橄欖油甘油、維生素E乳液等，緩解皮膚乾燥引起的瘙癢。

03

對抗局部瘙癢

外用1%的鹽酸普莫卡因洗液或0.025%~0.03% 辣椒素乳膏，對小範圍的局部瘙癢有較好的效果，且沒有嚴重的不良反應。

以上是外用的辦法緩解瘙癢，下面介紹一些解決內部問題引起的瘙癢。

04

對抗血磷高引起的瘙癢

腎臟能平衡身體內電解質鈣、磷的水平，因此，當腎臟出現明顯的問題，腎功能不全以及尿毒症的腎友就比較容易出現鈣磷紊亂，從而引起瘙癢不適。

因為血磷高引起的瘙癢比較普遍，咱們詳細從三個方面說一說。

1）控制高磷食物

血磷高的腎友，要避免食用大量含磷量高的食物，特別是含有食品添加劑的食物，添加劑中的磷是無機磷，比新鮮食物中有機磷含量和吸收率都高得多，盡量不吃。也就是說，咱們腎友平常多吃新鮮的食物，避免吃很多加工食品，避免零食不斷嘴的情況。

其他日常各種食物中哪些高磷，都可以點開下方這個含磷食物庫小程序查詢

▽▽▽

高磷飲食大全免費查詢含磷的食物庫小程序

2）使用去除磷的藥物等

對於飲食控制仍然血磷高的腎友，必要時在醫生指導下使用能去除磷的藥物，如碳酸鈣、醋酸鈣、碳酸鑭、思維拉姆等。

對於藥物不能控制的嚴重甲狀旁腺功能亢進的腎友，可選擇外科手術治療，能使患者的甲狀旁腺素和血磷水平降低， 瘙癢癥狀消失。

3）尿毒症腎友可適當增加透析

透析可以去除身體里的廢物包括磷，一次4小時的血液透析大概可以去除800mg的磷，適當增加透析的時間和次數也能改善瘙癢癥狀。

當然，成功的腎移植讓尿毒症腎友重新恢復功能，是比增加透析解決瘙癢更徹底的辦法。

05

加用藥物治療

加巴賁丁目前被認為是一種可以安全用於慢性腎臟病（CKD）3期到尿毒症期腎友的藥物，可以明顯改善腎友們的皮膚瘙癢。

小劑量開始使用，可能的不良反應是眩暈、嗜睡等，對於不耐受加巴噴丁的，可以使用普瑞巴林。

對於少部分因為對透析器過敏瘙癢的腎友，則需要提前跟醫護人員溝通做好預防工作。

好了，外用的、內用的我們都說了，最後要教給大家的一個錦囊就是：分散注意力。

06

分散注意力

沒事的時候，當然就喜歡這裡抓那裡抓，越抓越癢，但是皮膚抓傷、劃傷後會更癢，咱們得避免劃傷。所以得讓自己「忙」起來，沒太多空餘時間去理會它。

收拾收拾家裡的衛生，或者一邊聽聽音樂壓壓馬路，亦或者健身、跑跑步，既可以分散注意力，又通過鍛煉讓自己體質好起來，並且心態放鬆睡眠也會更好。

希望通過上面的方法，咱們的腎友都不再痒痒癢了！

參考文獻：

Comparison of avena sativa，vinegar，and hydroxyzine for uremic ruritus of hemodialysis patients: a crossover randomized clinical trial． Iranian Journal of Kidney Diseases

Efficacy and safety of gabapentin for uremic pruritus and restless legs syndrome in conservatively managed patients with chronic kidneydisease.Pain Symptom Manage

Sleep Disorders, Restless Legs Syndrome, and Uremic Pruritus: Diagnosis and Treatment of Common Symptoms in Dialysis Patients.Am J Kidney Dis

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！