夏天悄悄到來，肥胖妹子要行動減肥啦，這幾招想瘦哪裡瘦哪裡！
減肥
03-20
悄悄的春天來了，接著就到夏天了，露肉肉的季節到了，三月不減肥，四月徒傷悲。如何瘦小腹，如何瘦下巴，如何瘦大腿，如何......超全的局部減肥法大搜羅，讓你這個夏天，隨時隨地，想瘦哪裡瘦哪裡！
瘦下巴，就是抬頭，一定要使勁仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停止5秒再放下，每天做20-40下，一周後見效果哈！
上腹部，上腹就是胃的部位，最簡單的方法就是仰卧起坐。
瘦腿，蓮花坐式，此式可以將頭、腰自然的保持為一條直線，且此姿勢較為省力，可以長時間的保持，使血液盡情得充斥在身體的上半部分，挺直腰部靠牆而坐，伸直雙腿，將左腳放在右腿膝蓋彎處，而後將右腳盡量放於左腿上，保持腳心朝上。自然的抬起雙臂，雙手手背與頭頂上方輕觸！
造臀型，還能纖瘦雙腿，一手握啞鈴，一手叉腰，然後做側弓步下蹲動作！
