「長時間玩手機影響智力」，原來是真的！

玩手機玩出頸椎病的不少，暈倒的倒真不多見，因為玩手機引發腦梗塞而暈倒的就更少了。那麼這個在車上玩了二十多個小時手機，下車就突發腦梗的年輕女孩給了我們什麼啟示呢？我們在玩手機的過程中又需要注意什麼呢？

首先需要談及的就是該適時適量的玩手機，像這個在火車上玩20小時手機的女生一樣引發腦梗塞甚至像諸多沉迷於網路無法自拔的人一樣突發猝死肯定就是得不償失的事了。長時間的疲勞得不到休息，機體長期處於應激狀態，當這種應激到達一個臨界點就很可能引發悲劇了。如何做到適時適量呢？如果是長途旅行車上，除了玩手機以外實在是沒事可干，建議隨身攜帶一本自己感興趣的書，玩會兒手機了可以選擇睡覺休息或者隨手翻看一本有意思的書絕對是一個不錯的選擇。如果也不想睡覺不想休息，可以在車上和周邊的人閑聊或者遠眺下窗外，欣賞下沿途的風景，也有利於眼睛和機體的放鬆，並且也要注意不要因為長途旅行就長期保持一個姿勢不動，以免血液循環不暢引發更多問題。

其次，注意對眼睛的保護。現在的人基本都是眼鏡護身，仔細詢問原因，除了課業壓力，使用電子產品加速眼睛損壞絕對是一個關鍵原因。長時間玩手機或其他電子產品時，盡量選用護眼模式，把手機亮度調合適，不要太亮或太暗。特別注意不要在太過漆黑的環境下查看手機，比如熄燈後在床上玩手機，當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。同時漆黑的環境下電子產品屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，極易使眼疲勞，甚至出現散光。

最後，輻射問題天天在提，現代社會適當使用電子產品是不可避免的，但長時間使用手機的輻射還很可能會使智力下降哦。研究發現在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會使智力下降。所以，長時間玩手機還要顧及智力損害，放下手機，不要變傻。

當然，長時間玩手機除了以上提到的需要注意的問題外，還有常說的要注意頸椎病，要注意脊柱是否變形，因為玩手機影響生活、工作甚至感情關係問題，這些都是需要引起注意的點。總之，長時間玩手機有百害而無一利，在玩手機的過程中若能學會篩選出有用的網路信息進行查看可能會改善這一毛病。

（本文為原創作品，圖片來源於網路，作者彥頁，未經授權，請勿轉載）

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